三歲寶寶打呼嚕可能與腺樣體肥大、過敏性鼻炎、扁桃體肥大、肥胖、上呼吸道感染等因素有關，可通過調(diào)整睡姿、藥物治療、手術治療等方式緩解。建議家長及時帶寶寶就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑干預。

1、腺樣體肥大

腺樣體位于鼻咽頂部，反復炎癥刺激可能導致腺樣體增生肥大，阻塞后鼻孔引發(fā)打呼嚕?；純撼０閺埧诤粑?、睡眠憋醒等癥狀。醫(yī)生可能建議使用糠酸莫米松鼻噴霧劑減輕水腫，或采用腺樣體切除術治療。家長需注意觀察寶寶夜間呼吸頻率，避免仰臥位睡眠。

2、過敏性鼻炎

塵螨、花粉等過敏原刺激鼻黏膜腫脹，導致鼻腔通氣不暢?；純憾嘤嘘嚢l(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕等表現(xiàn)?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定糖漿抗過敏，配合生理性海水鼻腔噴霧清潔。家長應定期清洗床品，保持室內(nèi)濕度在50%左右。

3、扁桃體肥大

Ⅱ度以上腫大的扁桃體會壓迫咽腔，睡眠時松弛的軟組織振動產(chǎn)生鼾聲。可能伴隨吞咽困難、反復扁桃體炎等癥狀。醫(yī)生可能開具蒲地藍消炎口服液緩解炎癥，嚴重者需行扁桃體摘除術。術后家長要監(jiān)督寶寶避免進食過硬過燙食物。

4、肥胖

頸部脂肪堆積會壓迫氣道，仰臥時舌根后墜加重通氣障礙。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加戶外活動，控制體重增長速度。家長可記錄寶寶BMI曲線，每日保證2小時中等強度運動如騎平衡車、玩滑梯等。

5、上呼吸道感染

感冒時鼻塞、痰液增多可能引起暫時性打呼，通常隨病情好轉(zhuǎn)消失。可使用小兒氨酚黃那敏顆粒緩解癥狀，配合吸鼻器清理鼻腔分泌物。家長要保證每日飲水量，用加濕器維持空氣濕潤度。

日常生活中，家長應幫助寶寶建立規(guī)律作息，睡前2小時避免進食。選擇高度適宜的枕頭，側(cè)臥睡姿更利于氣道通暢。定期開窗通風，避免接觸二手煙等刺激性氣體。若打呼嚕持續(xù)2周以上或出現(xiàn)呼吸暫停，需盡快到兒科或耳鼻喉科就診，必要時進行多導睡眠監(jiān)測評估缺氧程度。