高血壓高壓150低壓100可通過(guò)生活方式調(diào)整、降壓藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、血壓監(jiān)測(cè)、定期復(fù)查等方式治療。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，避免腌制食品。增加富含鉀的蔬菜水果攝入，如香蕉、菠菜。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。戒煙限酒，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過(guò)90厘米，女性不超過(guò)85厘米。

2、降壓藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、美托洛爾緩釋片等降壓藥物。硝苯地平控釋片通過(guò)阻斷鈣通道擴(kuò)張血管，適用于合并冠心病患者。纈沙坦膠囊作為血管緊張素受體拮抗劑，對(duì)腎臟有保護(hù)作用。美托洛爾緩釋片通過(guò)減慢心率降低血壓，適合心率偏快患者。用藥期間需監(jiān)測(cè)肝腎功能和電解質(zhì)。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)將高血壓歸為眩暈范疇，肝陽(yáng)上亢型可用天麻鉤藤顆粒，痰濕中阻型適用半夏白術(shù)天麻湯，肝腎陰虛型可用杞菊地黃丸。針灸選取太沖、曲池、足三里等穴位平肝潛陽(yáng)。耳穴壓豆取降壓溝、神門(mén)等穴位輔助降壓。中藥代茶飲可用決明子、菊花、山楂各10克沸水沖泡。

4、血壓監(jiān)測(cè)

建議每日早晚各測(cè)量1次血壓，測(cè)量前靜坐5分鐘，袖帶與心臟保持同一水平。使用經(jīng)過(guò)認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，避免腕式血壓計(jì)。記錄每次測(cè)量結(jié)果，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。發(fā)現(xiàn)血壓波動(dòng)超過(guò)20毫米汞柱時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。避免在運(yùn)動(dòng)后、情緒激動(dòng)時(shí)測(cè)量血壓。

5、定期復(fù)查

初診高血壓患者每2-4周復(fù)查1次，血壓穩(wěn)定后每3個(gè)月復(fù)查1次。常規(guī)檢查包括血常規(guī)、尿常規(guī)、腎功能、血糖、血脂、心電圖等。合并糖尿病者需監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白。長(zhǎng)期服藥者每6個(gè)月檢查肝腎功能。出現(xiàn)頭痛、視物模糊、胸悶等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。每年進(jìn)行1次頸動(dòng)脈超聲和心臟超聲檢查。

高血壓患者需建立健康檔案，記錄用藥情況和血壓變化。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。學(xué)會(huì)壓力管理技巧，如深呼吸、冥想等。注意氣候變化，寒冷天氣加強(qiáng)保暖。飲食遵循低鹽低脂原則，適量補(bǔ)充鈣和鎂。避免突然改變體位，防止體位性低血壓。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)急救知識(shí)，備好硝酸甘油等應(yīng)急藥物。定期參加醫(yī)院組織的健康教育活動(dòng)，提高自我管理能力。