月經推遲可能由妊娠、精神壓力、內分泌失調、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、妊娠

妊娠是育齡期女性月經推遲的首要原因。受精卵著床后，體內人絨毛膜促性腺激素水平上升，抑制卵巢排卵，導致子宮內膜不再周期性脫落。建議有性生活的女性先用早孕試紙檢測，若結果陽性需就醫(yī)確認。

2、精神壓力

長期焦慮、緊張或情緒劇烈波動會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，抑制促性腺激素釋放激素分泌，從而延遲排卵。這類情況通常伴隨失眠、食欲改變等癥狀，可通過心理咨詢、規(guī)律作息改善。

3、內分泌失調

過度節(jié)食、劇烈運動或肥胖可能導致瘦素、胰島素等激素水平異常，影響卵泡發(fā)育。常見于體重指數(shù)低于18或超過28的女性，需通過營養(yǎng)調整和適度運動恢復體重。

4、多囊卵巢綜合征

該病與高雄激素血癥和胰島素抵抗有關，表現(xiàn)為月經稀發(fā)、痤瘡、多毛。超聲可見卵巢多囊樣改變，需遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片等藥物調節(jié)周期。

5、甲狀腺功能異常

甲狀腺激素直接參與性激素合成，甲減患者可能出現(xiàn)月經延遲、怕冷、便秘，甲亢患者則易心悸、消瘦。需檢測促甲狀腺激素水平，使用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片治療。

保持均衡飲食，適量攝入豆制品、堅果等含植物雌激素的食物；每周進行3-5次有氧運動，避免過度勞累；記錄月經周期變化，若連續(xù)3個月周期異?；蛲七t超過2周，應及時到婦科或內分泌科就診，完善性激素六項、甲狀腺功能、盆腔超聲等檢查。日常避免頻繁熬夜和突然減重，減少咖啡因攝入，有助于維持內分泌穩(wěn)定。