胃不舒服時(shí)可以適量飲用溫開(kāi)水、小米粥、山藥汁、生姜紅糖水、低脂牛奶等溫和飲品，也可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、復(fù)方氫氧化鋁片、枸櫞酸鉍鉀顆粒、多潘立酮片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物緩解癥狀。

一、食物

溫開(kāi)水能稀釋胃酸并促進(jìn)代謝，適合胃脹或輕微灼熱感時(shí)小口慢飲。小米粥富含維生素B族和膳食纖維，煮至軟爛后形成黏膜保護(hù)層，可緩解胃酸刺激。山藥汁含黏蛋白成分，能修復(fù)胃黏膜損傷，建議將新鮮山藥蒸熟后榨汁飲用。生姜紅糖水通過(guò)姜辣素促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)受涼或消化不良引起的胃痛有緩解作用，但糖尿病患者慎用。低脂牛奶的鈣質(zhì)可短暫中和胃酸，選擇溫?zé)犸嬘们覇未尾怀^(guò)200毫升為宜。

二、藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可直接中和胃酸并形成保護(hù)膜，適用于胃炎或胃潰瘍引起的燒心。復(fù)方氫氧化鋁片通過(guò)吸附胃蛋白酶緩解消化不良，但長(zhǎng)期使用可能引起便秘。枸櫞酸鉍鉀顆粒能在潰瘍面形成隔離層，需注意服藥后舌苔可能變黑。多潘立酮片促進(jìn)胃排空，對(duì)功能性消化不良導(dǎo)致的腹脹有效。雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌，用于反流性食管炎等疾病，須整片吞服避免破壞腸溶衣。

胃部不適期間應(yīng)避免辛辣、油膩、過(guò)酸或過(guò)甜食物，選擇少食多餐方式減輕胃腸負(fù)擔(dān)。烹飪以蒸煮燉為主，減少煎炸烹調(diào)。餐后保持直立姿勢(shì)30分鐘，睡眠時(shí)抬高床頭15厘米可減少夜間反流。日常注意腹部保暖，情緒緊張時(shí)通過(guò)深呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)嘔血、黑便等表現(xiàn)，需立即就醫(yī)進(jìn)行胃鏡等檢查。