治療肌腱炎的方法主要有休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。

1、休息制動

急性期需立即停止引發(fā)疼痛的活動，使用支具或繃帶固定患處。手指肌腱炎可采用鋁制夾板保持伸直位，跟腱炎建議穿足跟墊高的鞋子。制動時(shí)間通常需要2-4周，期間可進(jìn)行無痛范圍內(nèi)的輕柔關(guān)節(jié)活動，避免肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。

2、冷敷熱敷

急性損傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，能有效減輕腫脹和炎癥反應(yīng)。慢性期或48小時(shí)后改用熱敷，使用40℃左右熱毛巾每日3次，每次20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。超聲引導(dǎo)下精準(zhǔn)冷熱交替治療對頑固性肌腱炎效果顯著。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重病例可能需要局部注射復(fù)方倍他米松注射液，但每年不宜超過3次。中藥方面可選擇活血止痛膠囊或雪山金羅漢止痛涂膜劑，需注意藥物過敏史。

4、物理治療

沖擊波治療能促進(jìn)肌腱微血管再生，通常每周1次連續(xù)3-5次。超聲引導(dǎo)下體外沖擊波治療對鈣化性肌腱炎有效率較高。此外還可選擇低頻脈沖電刺激、激光照射等物理因子治療，配合漸進(jìn)式離心訓(xùn)練效果更佳。

5、手術(shù)治療

保守治療6個月無效的頑固性肌腱炎可考慮關(guān)節(jié)鏡下肌腱清理術(shù)，術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練。跟腱炎可選擇微創(chuàng)跟腱延長術(shù)，術(shù)后6周內(nèi)保持非負(fù)重狀態(tài)。開放性手術(shù)適用于合并嚴(yán)重肌腱斷裂的病例，需嚴(yán)格預(yù)防術(shù)后感染。

肌腱炎康復(fù)期間應(yīng)保持適度活動，避免突然增加運(yùn)動強(qiáng)度。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，運(yùn)動前后充分熱身拉伸。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，控制高嘌呤食物攝入。穿著合適的運(yùn)動鞋并使用專業(yè)護(hù)具，長期使用電腦者需調(diào)整桌椅高度和鍵盤位置。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動受限，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。