土紅山一般是指紅景天，具有抗疲勞、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等功效，常用于緩解高原反應(yīng)、改善心血管功能等。紅景天的主要作用包括增強機體耐缺氧能力、保護心肌細胞、延緩衰老等。

紅景天含有紅景天苷、黃酮類等活性成分，能幫助提高血紅蛋白攜氧能力，減輕高原低氧環(huán)境引起的頭痛、乏力等癥狀。其抗氧化特性可清除自由基，減少細胞損傷，對預(yù)防心腦血管疾病有一定輔助作用。紅景天還能通過調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能，緩解應(yīng)激反應(yīng)，改善睡眠質(zhì)量。

紅景天對心肌缺血再灌注損傷具有保護作用，能減少心肌酶釋放，維持心臟正常收縮功能。其提取物可擴張冠狀動脈，增加心肌供血，適用于冠心病患者的輔助治療。紅景天多糖成分能促進淋巴細胞增殖，增強巨噬細胞吞噬能力，提升機體對病原體的防御功能。

長期服用紅景天需注意可能引起口干、頭暈等不良反應(yīng)，孕婦及陰虛火旺者慎用。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用紅景天制劑，避免與抗凝血藥物同服。日?？蛇x用紅景天切片泡水或遵醫(yī)囑服用紅景天膠囊，但不宜過量以免加重肝腎負擔(dān)。