自體脂肪填充淚溝一般需要1-3個月恢復(fù)自然，具體時間與脂肪存活率、術(shù)后護理、個體差異等因素有關(guān)。

術(shù)后1-2周為腫脹高峰期，此時填充區(qū)域可能出現(xiàn)輕微淤青或硬結(jié)，屬于正?，F(xiàn)象。術(shù)后3-4周腫脹逐漸消退，脂肪細胞開始建立血運，觸感趨于柔軟。術(shù)后1-3個月脂肪存活穩(wěn)定，形態(tài)基本固定，達到自然效果。恢復(fù)期間需避免揉壓填充部位，防止脂肪移位。嚴格遵醫(yī)囑穿戴塑形頭套有助于固定脂肪位置。術(shù)后2周內(nèi)避免劇烈運動或高溫環(huán)境，減少脂肪吸收概率。適當(dāng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C可促進組織修復(fù)。

建議術(shù)后保持清淡飲食，避免辛辣刺激食物。規(guī)律作息有助于減少局部水腫?；謴?fù)期內(nèi)避免長時間低頭或側(cè)臥壓迫填充區(qū)域。若出現(xiàn)持續(xù)紅腫、疼痛或異常硬結(jié)，應(yīng)及時復(fù)診評估。日常注意防曬以減少色素沉著，6個月內(nèi)避免射頻類美容項目干擾脂肪存活。定期隨訪醫(yī)生可動態(tài)調(diào)整護理方案。