鹽水洗鼻的作用主要有清潔鼻腔、緩解鼻塞、減少炎癥、稀釋分泌物、預(yù)防感染等。

1、清潔鼻腔

鹽水洗鼻能夠有效清除鼻腔內(nèi)的灰塵、花粉、細(xì)菌等異物，幫助保持鼻腔清潔。使用生理鹽水沖洗鼻腔可以機(jī)械性沖刷掉附著在鼻黏膜上的顆粒物，減少外界刺激物對鼻腔的持續(xù)影響。這種方法特別適合長期處于粉塵環(huán)境或空氣質(zhì)量較差地區(qū)的人群。

2、緩解鼻塞

鹽水洗鼻可以通過稀釋鼻腔分泌物來改善鼻塞癥狀。當(dāng)鼻腔內(nèi)黏液變得黏稠時，容易導(dǎo)致鼻塞不適，使用溫?zé)岬纳睇}水沖洗能夠軟化分泌物，促進(jìn)其排出。這種方法對感冒、過敏性鼻炎等引起的鼻塞有較好的緩解效果。

3、減少炎癥

生理鹽水具有溫和的消炎作用，能夠減輕鼻黏膜的充血和腫脹。鹽水洗鼻可以降低鼻腔內(nèi)炎癥介質(zhì)的濃度，緩解因鼻炎、鼻竇炎等疾病引起的鼻腔不適。定期沖洗有助于維持鼻腔微環(huán)境的穩(wěn)定，減少炎癥反復(fù)發(fā)作。

4、稀釋分泌物

鹽水洗鼻能夠有效稀釋鼻腔內(nèi)過于黏稠的分泌物，使其更容易排出。當(dāng)鼻腔分泌物過多或過于黏稠時，容易造成鼻竇引流不暢，增加感染風(fēng)險。使用等滲鹽水沖洗可以調(diào)節(jié)分泌物黏稠度，促進(jìn)鼻腔自潔功能的恢復(fù)。

5、預(yù)防感染

鹽水洗鼻通過清除病原體和保持鼻腔濕潤，有助于預(yù)防上呼吸道感染。生理鹽水能夠沖刷掉部分附著在鼻黏膜上的病毒和細(xì)菌，減少其繁殖機(jī)會。這種方法對易患感冒、鼻竇炎的人群具有積極的預(yù)防作用，但需注意使用正確濃度和溫度的鹽水。

進(jìn)行鹽水洗鼻時建議使用專用洗鼻器或洗鼻壺，水溫控制在接近體溫的37攝氏度左右，鹽濃度以0.9%的生理鹽水為宜。沖洗時頭部應(yīng)適當(dāng)傾斜，避免用力過猛導(dǎo)致耳部不適。日?？稍缤砀鬟M(jìn)行一次，急性期可適當(dāng)增加次數(shù)。若鼻腔存在明顯出血、嚴(yán)重炎癥或近期接受過鼻腔手術(shù)，應(yīng)暫緩沖洗并咨詢醫(yī)生意見。保持規(guī)律洗鼻的同時，還需注意室內(nèi)空氣濕度調(diào)節(jié)和過敏原回避等綜合護(hù)理措施。