斷奶后一般無須刻意排殘奶，多數(shù)情況下乳汁會(huì)自然吸收。若出現(xiàn)乳房脹痛或硬結(jié)，可通過熱敷或按摩緩解，持續(xù)不適需就醫(yī)排查乳腺炎等疾病。

哺乳期結(jié)束后乳腺組織會(huì)逐漸停止泌乳，殘留乳汁通常會(huì)在數(shù)周至數(shù)月內(nèi)被人體自行吸收。部分女性可能因乳腺導(dǎo)管堵塞出現(xiàn)局部脹痛，此時(shí)可用溫毛巾熱敷乳房促進(jìn)循環(huán)，或輕柔按摩幫助疏通。按摩時(shí)需從乳房外圍向乳頭方向呈放射狀推壓，避免暴力擠壓導(dǎo)致乳腺損傷。乳汁吸收速度因人而異，與斷奶前哺乳頻率、乳腺分泌量等因素有關(guān)。

若乳房出現(xiàn)持續(xù)紅腫熱痛、發(fā)熱或膿性分泌物，可能提示乳腺炎。這種情況需及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能開具頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療感染，或使用乳癖消片等中成藥輔助散結(jié)。哺乳期乳腺結(jié)構(gòu)變化可能增加乳腺囊腫概率，超聲檢查可明確診斷。日常應(yīng)避免穿戴過緊內(nèi)衣，減少咖啡因攝入以防刺激乳腺。

保持均衡飲食有助于乳腺恢復(fù)，可適量增加西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的蔬果攝入。避免過度刺激乳頭或頻繁擠奶，以免延緩回奶進(jìn)程。如無特殊不適，定期乳房自檢即可，無須專門進(jìn)行排殘奶操作。