手指甲凹凸不平可能由營養(yǎng)不良、真菌感染、外傷、銀屑病、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、局部護理等方式改善。

1、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素B族等營養(yǎng)素會導致指甲基質(zhì)發(fā)育異常，表現(xiàn)為甲板變薄、縱嵴或凹陷。日常需增加瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素的食物攝入，必要時遵醫(yī)囑補充復合維生素片。

2、真菌感染

甲癬可能造成甲板增厚、分層及凹凸不平，常伴隨甲屑脫落、甲床分離。確診后可使用鹽酸阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏等外用抗真菌藥，嚴重者需聯(lián)合口服伊曲康唑膠囊。

3、外傷

指甲受到擠壓或撞擊后，甲母質(zhì)受損會導致暫時性生長異常。表現(xiàn)為甲板出現(xiàn)橫溝或凹陷，一般隨新甲生長逐漸恢復。期間應避免反復刺激患甲，可涂抹維生素E乳幫助修復。

4、銀屑病

約50%的銀屑病患者會出現(xiàn)甲損害，特征為甲板點狀凹陷、油滴樣變色。需配合治療原發(fā)病，局部可外用卡泊三醇軟膏，光療也有助于改善癥狀。

5、甲狀腺功能異常

甲亢或甲減均可能引起指甲干燥易碎、縱向隆起。需通過促甲狀腺激素檢測確診，甲狀腺功能恢復正常后指甲異常通常隨之緩解。

日常應避免頻繁美甲或使用刺激性化學品，保持手部干燥清潔。若指甲異常持續(xù)超過3個月或伴隨紅腫疼痛，建議到皮膚科就診排查系統(tǒng)性疾病。適當攝入富含生物素的堅果、全谷物有助于維持指甲健康。