孕婦后期一般是能吃蝦的，蝦含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，有助于胎兒發(fā)育。

蝦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鎂等營養(yǎng)素，適量食用可幫助孕婦補(bǔ)充孕期所需的營養(yǎng)元素。蝦中的蛋白質(zhì)易于消化吸收，對胎兒組織生長有積極作用。蝦肉含有的鋅元素有助于增強(qiáng)孕婦免疫力，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。蝦殼中存在的蝦青素具有抗氧化作用，可能對孕婦皮膚健康有益。選擇新鮮活蝦并充分煮熟后食用，可避免寄生蟲或細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)。

部分孕婦可能對蝦類存在過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、皮疹或消化道不適。既往有海鮮過敏史的孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試。養(yǎng)殖蝦可能存在重金屬蓄積問題，建議控制食用頻率。蝦頭中膽固醇含量較高，高血脂孕婦應(yīng)減少攝入。市場銷售的冷凍蝦可能含有保水劑，建議用清水浸泡后再烹調(diào)。

建議孕婦每周食用蝦類不超過300克，烹調(diào)時(shí)避免辛辣刺激做法。食用后如出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適，應(yīng)立即停止進(jìn)食并咨詢醫(yī)生。孕期飲食需注意多樣化，蝦可作為蛋白質(zhì)來源之一但不宜過量。產(chǎn)檢時(shí)可向醫(yī)生反饋飲食情況，根據(jù)個(gè)體體質(zhì)調(diào)整海鮮攝入量。