骨質(zhì)疏松引起的疼痛可通過藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。骨質(zhì)疏松可能與鈣質(zhì)流失、激素水平變化、缺乏運動等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰背疼痛、關(guān)節(jié)僵硬、易骨折等癥狀。

1、藥物治療

骨質(zhì)疏松疼痛可遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)痛藥物，如對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥緩解急性疼痛。對于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者，醫(yī)生可能開具阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等抗骨吸收藥物，或特立帕肽注射液等促骨形成藥物。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量或長期依賴鎮(zhèn)痛藥。

2、物理治療

熱敷可幫助放松肌肉、改善局部血液循環(huán)，緩解骨質(zhì)疏松引起的慢性疼痛。低頻脈沖電磁場治療可能有助于刺激骨細(xì)胞活性，減輕疼痛癥狀。水中運動或康復(fù)訓(xùn)練能減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行可增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定骨骼結(jié)構(gòu)。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充

每日攝入足夠的鈣和維生素D有助于減緩骨質(zhì)流失，建議通過牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等食物補(bǔ)充鈣質(zhì)。維生素D可通過適量曬太陽或食用海魚、蛋黃等獲取，必要時可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、骨化三醇軟膠囊等補(bǔ)充劑。避免高鹽、高咖啡因飲食，減少鈣質(zhì)排泄。

4、運動干預(yù)

適度負(fù)重運動如步行、太極拳等可刺激骨骼生長，緩解疼痛癥狀。平衡訓(xùn)練能降低跌倒風(fēng)險，避免骨折加重疼痛。運動強(qiáng)度需循序漸進(jìn)，避免劇烈運動或突然扭轉(zhuǎn)動作，必要時在康復(fù)師指導(dǎo)下制定個性化方案。

5、輔助器具

使用腰托或護(hù)具可提供外部支撐，減輕脊椎負(fù)荷。防滑鞋、拐杖等輔助工具能提高行動穩(wěn)定性，預(yù)防跌倒。居家環(huán)境應(yīng)移除地毯、雜物等障礙物，浴室加裝扶手，降低意外受傷概率。

骨質(zhì)疏松患者需長期堅持鈣質(zhì)補(bǔ)充和適度運動，疼痛急性期應(yīng)減少負(fù)重活動。定期進(jìn)行骨密度檢測，監(jiān)測病情進(jìn)展。避免吸煙、酗酒等加速骨質(zhì)流失的行為。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)新發(fā)骨折，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。日常注意防跌倒措施，保持均衡飲食與良好作息，有助于綜合控制疼痛癥狀。