月經(jīng)顏色不紅可能由激素水平波動(dòng)、貧血、子宮內(nèi)膜病變、生殖系統(tǒng)感染、宮寒等因素引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。

1、激素水平波動(dòng)

青春期或圍絕經(jīng)期女性因雌激素分泌不穩(wěn)定，可能導(dǎo)致經(jīng)血氧化時(shí)間延長(zhǎng)，顏色呈暗紅或褐色。日?？蛇m當(dāng)增加豆制品、堅(jiān)果等植物雌激素食物攝入，避免過(guò)度節(jié)食。

2、貧血

缺鐵性貧血會(huì)使血紅蛋白合成不足，經(jīng)血顏色變淡?？赡馨殡S乏力、頭暈癥狀?？勺襻t(yī)囑使用右旋糖酐鐵口服液、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵劑，同時(shí)配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。

3、子宮內(nèi)膜病變

子宮內(nèi)膜息肉或炎癥可能導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，顏色發(fā)黑。通常伴有經(jīng)期延長(zhǎng)或非經(jīng)期出血。需通過(guò)超聲檢查確診，必要時(shí)行宮腔鏡手術(shù)。

4、生殖系統(tǒng)感染

盆腔炎或?qū)m頸炎會(huì)引起局部充血，經(jīng)血混合炎性分泌物呈咖啡色?？赡馨殡S下腹墜痛。需使用甲硝唑陰道凝膠、鹽酸多西環(huán)素腸溶膠囊、左氧氟沙星片等抗感染藥物。

5、宮寒

中醫(yī)認(rèn)為寒凝血瘀會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血顏色暗沉，常見(jiàn)于長(zhǎng)期受涼人群?？蓢L試艾灸關(guān)元穴，飲用紅糖姜茶溫經(jīng)散寒，避免經(jīng)期食用生冷食物。

建議經(jīng)期注意腹部保暖，每日用40℃左右溫水清洗會(huì)陰1-2次，選擇純棉透氣衛(wèi)生巾并每2-3小時(shí)更換。飲食上多攝入豬肝、菠菜等富鐵食物，適量飲用玫瑰花茶幫助活血化瘀。若顏色異常持續(xù)3個(gè)月以上或伴隨嚴(yán)重腹痛，需及時(shí)就診婦科進(jìn)行激素六項(xiàng)、陰道超聲等檢查。