孕婦血糖高一般可以適量吃山竹，但需嚴格控制攝入量。山竹含糖量較高，過量食用可能影響血糖控制。

山竹屬于熱帶水果，每100克果肉約含15克碳水化合物，升糖指數(shù)處于中等水平。其果肉富含維生素C、B族維生素及鉀、鎂等礦物質，有助于補充孕期營養(yǎng)需求。對于血糖控制穩(wěn)定的孕婦，每日食用1-2瓣山竹可作為加餐選擇，建議在兩餐之間食用并監(jiān)測餐后血糖變化。山竹中的膳食纖維有助于延緩糖分吸收，但果糖含量仍不可忽視。

妊娠期糖尿病或血糖波動較大的孕婦應謹慎食用。山竹單次攝入量超過50克可能引起血糖明顯升高，尤其合并胰島素抵抗的孕婦更需嚴格限制?？崭寡浅^5.3mmol/L或餐后2小時血糖超過6.7mmol/L時，應暫時避免食用高糖水果。部分孕婦對山竹可能出現(xiàn)過敏反應，初次嘗試需觀察有無皮膚瘙癢、口腔黏膜腫脹等不適。

孕期血糖管理需綜合飲食、運動及醫(yī)學監(jiān)測。除控制水果攝入外，建議選擇低升糖指數(shù)主食如燕麥、糙米，搭配優(yōu)質蛋白如魚肉、豆制品。定期進行血糖檢測和產(chǎn)科隨訪，必要時在醫(yī)生指導下使用胰島素控制血糖。保持每日30分鐘中等強度運動如孕婦瑜伽、散步，有助于改善胰島素敏感性。