過敏性鼻炎患者需注意避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、保持環(huán)境清潔、增強免疫力及定期復查。過敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過敏原后引發(fā)的非感染性炎癥，主要表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻癢和鼻塞。

1、避免過敏原

明確并遠離花粉、塵螨、動物皮屑等常見過敏原是防治核心?；ǚ奂竟?jié)減少外出，外出時佩戴口罩；室內(nèi)使用防螨床品，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)；寵物過敏者應避免接觸動物。過敏原檢測有助于針對性規(guī)避。

2、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片、白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉咀嚼片。鼻塞嚴重時可短期使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑，但連續(xù)使用不超過7天。避免自行濫用減充血劑。

3、環(huán)境控制

保持室內(nèi)濕度40%-60%，每日通風；定期用熱水清洗窗簾、毛絨玩具；使用空氣凈化器過濾PM2.5及過敏原。避免使用地毯、羽毛制品等易積塵物品，蟑螂過敏者需做好蟲害防治。

4、免疫調(diào)節(jié)

堅持冷水洗臉增強鼻黏膜耐寒能力，適量補充維生素C和益生菌。在醫(yī)生指導下可嘗試特異性免疫治療脫敏治療，通過逐步增加過敏原暴露量建立免疫耐受，療程通常需3-5年。

5、監(jiān)測病情

記錄癥狀發(fā)作頻率和誘因，定期復查肺功能評估是否并發(fā)哮喘。出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退或膿性鼻涕時需警惕鼻竇炎，應及時耳鼻喉科就診。合并眼部癥狀可使用色甘酸鈉滴眼液。

過敏性鼻炎患者應建立長期管理意識，飲食上避免辛辣刺激食物，適量食用富含歐米伽3脂肪酸的深海魚。堅持鼻腔沖洗可減少過敏原殘留，推薦使用生理性海水鼻腔噴霧。適度有氧運動如游泳、瑜伽有助于改善體質(zhì)，但霧霾天應避免戶外運動。冬季注意頸部保暖，預防上呼吸道感染誘發(fā)癥狀加重。