腰扭傷的癥狀主要有腰部疼痛、活動(dòng)受限、肌肉痙攣、局部腫脹和姿勢(shì)異常。

1、腰部疼痛

腰扭傷后最明顯的癥狀是腰部突發(fā)性疼痛，疼痛多集中在受傷部位，可能呈現(xiàn)刺痛或鈍痛。患者在咳嗽、打噴嚏或改變體位時(shí)疼痛可能加重。疼痛程度與損傷嚴(yán)重性相關(guān)，輕微扭傷可能僅表現(xiàn)為酸脹感，嚴(yán)重扭傷可能出現(xiàn)劇烈疼痛。

2、活動(dòng)受限

腰扭傷會(huì)導(dǎo)致腰部活動(dòng)范圍明顯減小，患者常無(wú)法完成彎腰、轉(zhuǎn)身等日常動(dòng)作。部分患者需要用手支撐腰部才能緩慢移動(dòng)。這種活動(dòng)受限主要是由于肌肉和韌帶損傷后產(chǎn)生的保護(hù)性反應(yīng)。

3、肌肉痙攣

受傷部位周圍的肌肉可能出現(xiàn)不自主收縮，表現(xiàn)為局部肌肉僵硬和緊張。這種痙攣是機(jī)體對(duì)損傷的保護(hù)機(jī)制，但也可能加重疼痛和活動(dòng)障礙。觸摸時(shí)可感受到肌肉緊繃如板狀。

4、局部腫脹

部分腰扭傷患者可能出現(xiàn)受傷部位輕度腫脹，這是由于局部軟組織損傷導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)。腫脹通常在傷后幾小時(shí)內(nèi)逐漸顯現(xiàn)，可能伴有皮膚溫度升高。嚴(yán)重腫脹可能提示存在更嚴(yán)重的組織損傷。

5、姿勢(shì)異常

為減輕疼痛，患者常采取特殊的保護(hù)性姿勢(shì)，如身體向一側(cè)傾斜、腰部保持伸直狀態(tài)等。這種姿勢(shì)改變是機(jī)體為減少受傷部位壓力的自然反應(yīng)，但長(zhǎng)期保持異常姿勢(shì)可能導(dǎo)致其他部位肌肉疲勞。

腰扭傷后建議臥床休息1-2天，使用硬板床并在膝下墊枕頭保持腰部放松。急性期可冷敷受傷部位15-20分鐘，每2-3小時(shí)重復(fù)一次。48小時(shí)后可改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。恢復(fù)期應(yīng)避免提重物和突然轉(zhuǎn)身等動(dòng)作，可進(jìn)行溫和的腰部伸展運(yùn)動(dòng)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。日常生活中注意保持正確姿勢(shì)，加強(qiáng)腰背肌鍛煉有助于預(yù)防腰扭傷復(fù)發(fā)。