女生大姨媽推遲是否正常需結(jié)合具體情況判斷。月經(jīng)周期波動在7天以內(nèi)通常屬于正常生理現(xiàn)象，若推遲超過7天可能與妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。

月經(jīng)周期受多種因素影響，情緒波動、壓力增大、作息紊亂、過度節(jié)食或劇烈運動均可能導(dǎo)致短期推遲。這些情況通常無須特殊處理，調(diào)整生活方式后月經(jīng)可自然恢復(fù)。長期精神緊張會抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素釋放減少，進而影響卵巢排卵功能。體重快速下降超過10%可能引發(fā)閉經(jīng)，因脂肪組織參與雌激素合成。運動員或舞蹈演員等高頻運動人群易出現(xiàn)運動性閉經(jīng)。

病理性推遲需警惕妊娠可能，育齡女性應(yīng)優(yōu)先排除該因素。多囊卵巢綜合征患者常伴雄激素升高、痤瘡和多毛表現(xiàn)，超聲顯示卵巢多囊樣改變。甲狀腺功能異常既可導(dǎo)致月經(jīng)頻發(fā)也可引發(fā)閉經(jīng)，甲亢患者可能出現(xiàn)心悸、消瘦，甲減者常有怕冷、浮腫。早發(fā)性卵巢功能不全表現(xiàn)為40歲前停經(jīng)，伴有潮熱盜汗等更年期癥狀。子宮內(nèi)膜粘連多發(fā)生在宮腔操作術(shù)后，患者往往有經(jīng)量銳減表現(xiàn)。

建議記錄至少3個月經(jīng)周期情況，包括經(jīng)期長度、經(jīng)量變化和伴隨癥狀。保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時，適度進行瑜伽、散步等低強度運動。飲食注意補充富含鐵元素的紅肉、動物肝臟，增加亞麻籽、豆制品等植物雌激素攝入。若連續(xù)3個月出現(xiàn)周期異常，或伴有異常出血、劇烈腹痛等癥狀，應(yīng)及時到婦科進行激素六項、超聲等檢查。避免自行服用黃體酮等藥物催經(jīng)，以免掩蓋真實病因。