耳鳴可通過聲音掩蔽療法、藥物治療、心理行為療法、電刺激療法、手術(shù)治療等方式改善。耳鳴可能與噪聲暴露、耳部感染、血管異常、藥物副作用、聽神經(jīng)瘤等因素有關(guān)。

1、聲音掩蔽療法

使用白噪聲發(fā)生器或助聽器產(chǎn)生柔和背景音，降低耳鳴感知強(qiáng)度。適用于輕度耳鳴患者，需每日持續(xù)使用數(shù)小時，配合睡眠環(huán)境調(diào)整。長期使用可能改善大腦對異常信號的過濾能力。

2、藥物治療

甲鈷胺片可營養(yǎng)聽神經(jīng)，改善神經(jīng)傳導(dǎo)功能。銀杏葉提取物片有助于增加內(nèi)耳微循環(huán)。鹽酸氟桂利嗪膠囊可緩解血管痙攣型耳鳴。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、心理行為療法

認(rèn)知行為訓(xùn)練幫助患者建立對耳鳴的正確認(rèn)知，減少焦慮情緒。通過放松訓(xùn)練和注意力轉(zhuǎn)移技巧，降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)對耳鳴信號的敏感度。建議每周進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)訓(xùn)練。

4、電刺激療法

經(jīng)顱磁刺激或迷走神經(jīng)電刺激可調(diào)節(jié)大腦皮層異常興奮性。適用于頑固性耳鳴，需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)完成治療周期。部分患者可能出現(xiàn)短暫頭暈等不良反應(yīng)。

5、手術(shù)治療

聽神經(jīng)瘤切除術(shù)適用于腫瘤壓迫引起的耳鳴。鼓室成形術(shù)可修復(fù)中耳結(jié)構(gòu)異常。手術(shù)需嚴(yán)格評估適應(yīng)證，術(shù)后需配合聽力康復(fù)訓(xùn)練。

耳鳴患者應(yīng)避免長期處于噪聲環(huán)境，控制每日咖啡因攝入量不超過200毫克。保持規(guī)律作息有助于改善內(nèi)耳血液循環(huán)，建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運動。若耳鳴持續(xù)加重或伴隨聽力下降、眩暈等癥狀，應(yīng)及時至耳鼻喉科就診完善純音測聽、聲導(dǎo)抗等檢查。飲食上可適當(dāng)增加富含鋅元素的海產(chǎn)品及堅果類食物。