灣腰坐著一會腰部左邊就感覺疼站著不疼可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病等原因引起的。建議避免久坐，適當活動腰部，若疼痛持續(xù)或加重需及時就醫(yī)。

腰肌勞損是常見原因，長時間保持彎腰姿勢會導(dǎo)致腰部肌肉緊張和疲勞，局部血液循環(huán)不暢，乳酸堆積刺激神經(jīng)末梢引發(fā)疼痛。改變姿勢站立時肌肉放松，疼痛可緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩改善癥狀，避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部。

腰椎間盤突出也可能導(dǎo)致此類癥狀，坐位時椎間盤壓力增大，突出的髓核壓迫神經(jīng)根引發(fā)單側(cè)疼痛。站立時椎間隙增寬，壓迫減輕疼痛消失。需避免久坐久站，睡硬板床，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

泌尿系統(tǒng)疾病如左側(cè)腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石在坐位時可能因體位改變誘發(fā)腰部隱痛?？赡馨橛信拍虍惓！⒀虻劝Y狀。建議多飲水，避免高嘌呤飲食，必要時進行超聲檢查。

骨質(zhì)疏松患者椎體承重能力下降，久坐時椎體微骨折也可能引發(fā)定位不明確的腰痛。多見于絕經(jīng)后女性和老年人，需補充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊。

盆腔炎等婦科疾病可能放射至左側(cè)腰部，坐位時盆腔充血加重疼痛。常伴有下腹墜脹、白帶異常，需婦科檢查確診，使用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素治療。

日常生活中應(yīng)保持正確坐姿，使用靠墊支撐腰部，每30分鐘起身活動。避免穿高跟鞋，控制體重減輕腰椎負擔?？蛇M行游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量。疼痛急性期可局部外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，若3天內(nèi)無緩解或出現(xiàn)下肢麻木、排尿困難需立即就診。