失眠擔心懷孕影響肚里的胎兒
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很多準媽媽都有一個擔憂，就是失眠擔心懷孕影響肚里的胎兒，因為如果得不到充足的睡眠，大腦得不到休息，就會產(chǎn)生很多疾病，對人體的傷害很大，所以，如果患有失眠癥狀，是件很令人討厭的事情，下面我來給大家介紹一下在孕期如何應對失眠吧。
1、睡前要注意飲食，不要吃的太飽，可適度進食牛奶、面包之類的食物，有助于睡眠。而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利于睡眠。
2、保持適度運動也是個很好的生活方法，每天保持半小時至一小時的運動，可以靈活身體各部器官，增強身體體質，但是不要再睡前進行劇烈的運動。
3、改善生活習慣是治療失眠的首要方法，因為規(guī)律生活時間是睡眠必要的事情，安排好時間使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己 的生物鐘。如果有時因必要而晚睡，早晨時候需要仍然按時起床，不要貪睡，遇有周末假期，避免多睡懶覺，因為睡眠不能儲存，睡多了不會得到正作用。
所以我告誡大家，到懷孕后期應盡量改左側睡，建議腳稍微彎曲，兩腳之間夾個小枕頭，肚子下方墊個小枕頭，背部也可以墊個長形枕頭，藉以支撐整個身體，并減少脊椎受到的壓力。這時候不建議平躺的原因，主要是子宮內包括了羊水、胎兒等，體積和重量都不小，平躺容易壓迫下肢靜脈、大動脈，影響子宮的供血量。國外有研究發(fā)現(xiàn)，有一些懷孕后期不明原因的胎死腹中，被懷疑可能和一直取仰睡有些關系。
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引起失眠的原因都有哪些
很多朋友都遇到過失眠的問題，一到晚上就翻來覆去睡不著，不僅自己內心焦慮，還會影響第二天的生活和工作，那么為什么會導致失眠呢。引起失眠的原因很多，比如眾所周知的睡前喝咖啡、煩心事太多、工作壓力過大、環(huán)境喧鬧等，還有的人可能近期肝火有些大，熱擾心神就會失眠，此外，還有一個常見的原因那就是氣血虛，心脾氣血匱乏，則血不養(yǎng)神，從而造成睡眠質量下降。如果長期失眠，可能導致機體各方面的生理功能受損，引起頭痛、注意力不集中、記憶力減退等不適。那我們該怎么改善呢？較簡單的改善方法有避免睡前喝咖啡，放松心情，保持安靜的睡眠環(huán)境。對于氣血虛導致的失眠，可以選擇一些補氣養(yǎng)血的藥物，比如復方阿膠漿，源自《景岳全書》中補氣養(yǎng)血經(jīng)典名方“兩儀膏”，主要成分是東阿阿膠、紅參、黨參、熟地黃、山楂。其中阿膠、熟地黃能夠補血養(yǎng)血；紅參、黨參能夠大補元氣，配以山楂消食健胃，諸藥合用可以達到氣血雙補的作用，幫助血虛失眠者改善睡眠質量。而且復方阿膠漿中不含蔗糖、防腐劑，可以放心使用。建議臥室白天適當通風，晚上睡覺時關燈關窗簾，營造良好的睡眠環(huán)境。睡前可以用溫熱水泡腳，再喝上一杯熱牛奶，有助于促進睡眠。如果還睡不著可以放一些輕松的音樂，例如水滴聲、風吹聲，也能促進入眠。
左側臥睡覺心臟不舒服是怎么回事
正常人的心臟是位于胸腔的中縱隔內，位置是向左、向下、向后的，心臟周圍有前面的肺組織和后面的脊柱包繞。正常人取任何體位睡覺都不會感覺心臟有什么不舒服。如果左側位睡覺的時候，明顯的感覺心臟不舒服，主要要考慮以下幾方面因素。第一，習慣性的，睡覺體位突然發(fā)生了變化，比如一直不習慣左側臥位睡覺的人，突然的改為左側臥位睡覺會非常不舒服。第二，生理因素所致，例如焦慮、孕婦、肥胖，還有近期疲勞的人。第三，胸外的因素，比如皮膚和皮下軟組織或肋骨的損傷，或者出現(xiàn)了挫傷。第四，帶狀皰疹的早期，在早期還看不到皮膚有明顯異常的時候，如果壓迫這個區(qū)域，就可能會引起心臟的不舒服。因此，左側臥位心臟不舒服的原因其實還是很多的，有病理性的原因和這些疾病有關，也有生理性的原因。比如說體位的問題、失眠的問題、焦慮的問題，這些都可以引起心臟臥位時不太舒服，所以要能夠識別出生理和病理性的引起心臟不舒服的原因這個非常重要。
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半夜醒了就睡不著了是怎么回事
半夜醒就睡不著了可以是生理現(xiàn)象，也可以是病理現(xiàn)象。生理現(xiàn)象中最簡單的是倒時差，如果從中國到歐洲或美國，睡眠的節(jié)律不一樣，可能會出現(xiàn)白天困，晚上睡不著。還有的是睡眠時間前提，導致后半夜醒，睡不著。病理現(xiàn)象中，半夜醒了睡不著多見于抑郁癥。后半夜醒了睡不著在臨床上叫早醒，早醒是抑郁癥的主要表現(xiàn)形式，這部分的患者往往白天還伴有精神情緒的低落。另外，有些人還伴有渾身的疲乏感，休息也緩解不了的疲勞感。有些人還伴有注意力不集中、記憶力下降。
治療神經(jīng)衰弱失眠
想要治療神經(jīng)衰弱引起的失眠，可以選擇中醫(yī)治療、物理治療、以及西藥治療。但引起神經(jīng)衰弱的原因不同，所以在治療上會有一定的差別。大多數(shù)的神經(jīng)衰弱主要是長時間有太大的壓力，或者是情緒過于緊張所引起的。如果引起的失眠癥狀不是特別嚴重，在日常生活當中做好個人的護理工作就能起到緩解的作用，在晚上睡覺前可以用熱水泡腳，也可以喝一杯熱牛奶，能夠舒緩。但如果引起的失眠現(xiàn)象比較嚴重，就可以在專業(yè)醫(yī)師的指導下，口服養(yǎng)血安神的藥物或者是具有鎮(zhèn)靜作用的抗抑郁藥物治療。
安眠藥能治失眠嗎
安眠藥是能夠治療失眠的。安眠藥主要是針對通過抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)而起到鎮(zhèn)靜催眠的作用，對于失眠的患者具有良好的治療效果。但是這種藥物也不能夠長期服用，因為長期服用會造成一系列不良后果，例如首先會引起成癮性和精神倦怠，戒斷綜合癥等不良反應。另外，有些患者還會出現(xiàn)呼吸抑制，嚴重的時候會導致呼吸困難，脈搏加速，尿少，休克等嚴重的危害，因此，失眠的患者需要查明病因，針對病因進行治療，在醫(yī)生指導下應用安眠藥物，不等隨意增加藥物劑量。
失眠癥狀懷孕有關系嗎
失眠癥狀懷孕有關系嗎，事實上有一定的關系，懷孕后女性身體內的激素會發(fā)生變化，再加上情緒緊張，時常會出現(xiàn)睡不著覺的情況，對于此患者可采取一些保健療法如呼吸減慢法，回想法，用左側鼻孔呼吸法，擠壓放松法，極力保持清醒法來進行化解，盡量避免用藥。
失眠引起的疾病有哪些
失眠引起的疾病，失眠出現(xiàn)之后患者的精神就會很恍惚，干什么都會沒有精神，面對這樣的情況您最好就是進行失眠的治療，及時的緩解自己的失眠情況，其實，生活中安排一
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血虛失眠怎么辦
血虛失眠可通過健脾養(yǎng)血養(yǎng)心神、補充益氣丸、養(yǎng)血安神的藥物進行調理。失眠中醫(yī)叫不寐，大部分因為心脾不足，引起的睡不著、疲乏、面色蒼白；女同志月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量少、周期變長。健脾養(yǎng)血養(yǎng)心神的方子叫桂皮湯，在血虛、失眠的時候經(jīng)常用，桂皮湯主要是有健脾氣治陰虛，養(yǎng)氣安神的作用。血虛失眠的時候還要區(qū)分，如脾虛為主，補充益氣丸也有用；如血虛比較重，用養(yǎng)血的一些藥，如四物湯、八珍湯也是非常用；失眠有養(yǎng)血安神的藥物，如酸棗仁、阿膠也是經(jīng)常用的。所以血虛失眠的時候一定健脾養(yǎng)血養(yǎng)心安神這幾個角度去治療患者。
失眠吃什么中藥
失眠可以吃百合、天麻的中藥。百合性微寒，味甘、苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)狀態(tài)的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法：取百合，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。多數(shù)失眠是因為內分泌失調所引起的，其中五臟六腑都可能是失眠的元兇，因此首先要找出原因，尤其是肝，一旦肝出現(xiàn)了問題，體內器官就會給大腦發(fā)送加班的指令，從而導致失眠的出現(xiàn)。所以天麻就是一味不錯的養(yǎng)肝助眠的中藥。
失眠多夢的原因
首先說多夢、做夢。每一個人都會做夢，比如我自己，睡著以后到睡醒之間，任何時候都在做夢。如果我睡覺睡不著，沒有進入夢鄉(xiāng)，還會感覺有點不踏實。所以，做夢是一個正常的現(xiàn)象，但是，最關鍵的是你做的夢，會讓你有什么樣的感覺？有一句老話是，日有所思夜有所夢，一般情況下大家做夢都是流水賬，十分平常。睡醒起床的當時記得，但是，過一會兒就完全忘了。但是，如果這個夢，讓你在夢里面就著急，焦慮心情不高興等，會影響夢醒以后的心情，而且，如果感覺做夢可以耗廢了很多的精力，也影響心情。恐怕就不太對了。一般情況下，關于不同的人具體做的什么夢，可以給予解解，有專門的解夢的方法。比如，在高中初中的時候，自己認為考試的內容，準備的比較充分，但是一睡覺，還是會夢見關于考試的試題做不完等情況。所以說做夢是一個正?，F(xiàn)象，有些人起來的時候能記得住夢，有些記不住夢，這些都沒關系。
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氯氮平治療失眠的副作用
副作用主要有，1、氯氮平的鎮(zhèn)靜作用比較強，病人使用可能出現(xiàn)過度的睡眠。2、出現(xiàn)膽堿能的副作用，比如頭暈、出汗、心慌、口干、便秘、惡心等一類副作用。3、氯氮平還可以造成食欲增加和體重的增加，這也是臨床常見副作用。4、可以引起心電圖的異常改變以及腦電圖的改變，個別人還會誘發(fā)癲癇的發(fā)作。除此之外，可能出現(xiàn)白細胞粒細胞的改變減少。氯氮平是治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病的藥物，主要應用在癲癇、失眠和抑郁癥等疾病治療過程中。用這類藥時，應該多關注這幾方面的問題，包括要經(jīng)常查血，看粒細胞有沒有改變和減少。
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經(jīng)常失眠嚴重嗎
若經(jīng)常失眠，不能及時補覺，會比較嚴重。工作效率會下降，人也會很不舒服，情緒會受影響，身體機能也會受影響，比如老是胃口不好，甚至有些人會覺得無力、頭暈、肩酸、背疼等，所以經(jīng)常失眠的人，一定要到醫(yī)院進行治療，避免更嚴重的情況出現(xiàn)。如果失眠的癥狀超過一個月，就可稱為長期性失眠。很多患者的長期失眠，可持續(xù)數(shù)年甚至數(shù)十年之久，還有些人甚至會產(chǎn)生習慣性失眠，壓力一大就經(jīng)常睡不著覺。長期失眠，會導致機體免疫力下降、記憶力減退，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶等軀體癥狀，造成精力不足，還會使人變得焦慮，易發(fā)脾氣。經(jīng)常失眠可能導致較嚴重的情況，可能引起血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)交感神經(jīng)過度興奮，導致血壓不穩(wěn)定，長此以往，會導致內分泌系統(tǒng)紊亂，這種情況的患者，較正常人出現(xiàn)糖尿病的幾率會更大。
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