孕早期高血壓可通過調(diào)整飲食、控制體重、適度運(yùn)動、監(jiān)測血壓、藥物治療等方式干預(yù)。孕早期高血壓通常由遺傳因素、血管功能異常、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、妊娠期糖尿病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品。增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜，有助于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。限制高脂肪食物，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品，避免動物內(nèi)臟等高膽固醇食物。

2、控制體重

根據(jù)孕前體重指數(shù)制定合理增重計(jì)劃，肥胖孕婦每周增重不超過0.5公斤。定期測量體重變化，避免短期內(nèi)體重快速增加。體重管理可降低胰島素抵抗，改善血管內(nèi)皮功能。

3、適度運(yùn)動

選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如散步、孕婦瑜伽，每周3-5次，每次20-30分鐘。運(yùn)動時(shí)心率控制在每分鐘140次以下，避免憋氣動作。運(yùn)動前后監(jiān)測血壓變化，出現(xiàn)頭暈立即停止。

4、監(jiān)測血壓

每日早晚定時(shí)測量并記錄血壓，測量前靜坐5分鐘。使用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，袖帶與心臟保持同一水平。收縮壓超過140毫米汞柱或舒張壓超過90毫米汞柱需及時(shí)就醫(yī)。

5、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用妊娠期安全降壓藥，如甲基多巴片、拉貝洛爾片。禁止自行服用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑類藥品。用藥期間定期復(fù)查肝腎功能，觀察胎兒發(fā)育情況。

孕早期高血壓患者需保證每日7-8小時(shí)睡眠，采取左側(cè)臥位改善胎盤血流。保持情緒穩(wěn)定，可通過冥想、音樂療法緩解壓力。每周攝入深海魚類2-3次補(bǔ)充ω-3脂肪酸，避免飲用濃茶咖啡。定期進(jìn)行尿蛋白檢測和胎心監(jiān)護(hù)，出現(xiàn)視物模糊、持續(xù)性頭痛等子癇前期癥狀需立即住院治療。產(chǎn)后6周內(nèi)繼續(xù)監(jiān)測血壓變化，哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。