五個(gè)月的寶寶通常不能獨(dú)立坐穩(wěn)，但可在家長(zhǎng)輔助下短暫練習(xí)靠坐。嬰兒的脊柱和肌肉發(fā)育需遵循自然規(guī)律，過(guò)早強(qiáng)行訓(xùn)練可能影響骨骼健康。

五個(gè)月大的嬰兒脊柱生理彎曲尚未完全形成，頸背部肌肉力量較弱，此時(shí)獨(dú)立坐姿會(huì)導(dǎo)致脊柱承受過(guò)大壓力。多數(shù)嬰兒需到6-7個(gè)月才能實(shí)現(xiàn)無(wú)支撐獨(dú)坐，此前主要表現(xiàn)為俯臥時(shí)能抬頭90度、翻身靈活等大運(yùn)動(dòng)發(fā)育特征。家長(zhǎng)可在寶寶清醒時(shí)讓其靠坐在大人懷中或U型枕上，每次持續(xù)時(shí)間不超過(guò)3分鐘，每日練習(xí)2-3次為宜。若發(fā)現(xiàn)寶寶抗拒或身體前傾嚴(yán)重，應(yīng)立即停止訓(xùn)練。

少數(shù)發(fā)育較快的嬰兒可能在5個(gè)月末出現(xiàn)短暫獨(dú)坐，但持續(xù)時(shí)間通常不足10秒。這種情況不應(yīng)作為常規(guī)訓(xùn)練依據(jù)，仍需以寶寶自然發(fā)育節(jié)奏為主。早產(chǎn)兒或低體重兒更需延后坐姿練習(xí)時(shí)間，建議較矯正月齡推遲1-2個(gè)月再開(kāi)始嘗試。

家長(zhǎng)應(yīng)優(yōu)先通過(guò)俯臥抬頭、翻身等基礎(chǔ)動(dòng)作促進(jìn)寶寶運(yùn)動(dòng)發(fā)育，避免使用學(xué)坐椅等強(qiáng)制固定器具。日常可多進(jìn)行被動(dòng)操訓(xùn)練，如輕柔按摩背部肌肉、幫助寶寶做蹬腿運(yùn)動(dòng)等。若寶寶滿7個(gè)月仍無(wú)法在支撐下保持坐姿，或伴隨肌張力異常、眼神呆滯等情況，建議及時(shí)就診兒童保健科評(píng)估發(fā)育狀況。哺乳期母親需注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，母乳喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)每日補(bǔ)充400IU維生素D滴劑以促進(jìn)骨骼健康。