椎間盤突出膨出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式治療。椎間盤突出膨出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力?？膳浜陷S向翻身技巧，使用腰圍提供臨時支撐。癥狀緩解后逐步進行腰背肌功能鍛煉，如五點支撐法。

2、物理治療

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療通過縱向牽拉增大椎間隙，需在專業(yè)康復師指導下進行。中頻電療能阻斷痛覺傳導，配合紅外線照射效果更佳。急性期后可嘗試懸吊訓練增強核心肌群穩(wěn)定性。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解神經(jīng)根炎癥，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，配合甘露醇注射液脫水減輕壓迫。中藥可選腰痛寧膠囊舒筋活絡，或外敷氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位改善局部氣血運行。推拿采用滾法、按法等手法松解腰肌痙攣，需避開急性炎癥期。拔罐通過負壓作用促進代謝廢物排出。可配合獨活寄生湯加減內(nèi)服，或采用中藥熏蒸療法溫經(jīng)通絡。

5、手術治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術適用于單側神經(jīng)根壓迫病例。椎間盤切除術聯(lián)合椎間融合內(nèi)固定用于嚴重椎管狹窄。術后需佩戴支具3個月，逐步進行游泳、倒走等康復訓練。微創(chuàng)手術具有創(chuàng)傷小、恢復快的特點，但需嚴格掌握適應證。

日常應保持標準體重，睡眠時膝關節(jié)下墊枕維持腰椎生理曲度。避免搬運重物及突然扭轉動作，久坐時使用符合人體工學的腰靠。建議每周進行3次游泳或小燕飛訓練，增強腰背肌力量。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，戒煙以防影響椎間盤血供。出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。