養(yǎng)胃可以適量吃小米粥、南瓜、山藥、猴頭菇、卷心菜等食物，有助于緩解胃部不適并促進胃腸健康。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含B族維生素和膳食纖維，質(zhì)地柔軟易消化，能減少胃酸刺激，適合胃酸過多或胃炎患者食用。煮粥時可搭配紅棗或枸杞增強滋補效果，但糖尿病患者需控制攝入量。

2、南瓜

南瓜含有果膠和胡蘿卜素，能保護胃黏膜免受刺激，促進潰瘍面愈合。建議蒸煮或燉湯食用，避免油炸。胃食管反流患者應控制單次食用量以防脹氣。

3、山藥

山藥中的黏液蛋白可形成胃部保護層，淀粉酶抑制劑有助于改善消化不良。鮮山藥蒸食或煮粥效果最佳，但便秘者需搭配足夠水分攝入。

4、猴頭菇

猴頭菇含多糖和多肽成分，具有修復胃黏膜作用，適合慢性胃炎患者。干品需充分泡發(fā)后燉煮，急性胃出血期間不宜食用。

5、卷心菜

卷心菜富含維生素U和硫化物，能抑制胃酸分泌并促進黏膜修復。建議焯水涼拌或清炒，甲狀腺功能異常者需控制生食攝入量。

二、藥物

1、鋁碳酸鎂咀嚼片

用于胃酸過多引起的胃痛、燒心，可中和胃酸并形成保護膜。需在醫(yī)生指導下使用，長期服用可能影響磷吸收。

2、瑞巴派特片

適用于胃炎和胃潰瘍，能增加胃黏液分泌。服藥期間可能出現(xiàn)便秘等副作用，孕婦禁用。

3、枸櫞酸鉍鉀膠囊

用于幽門螺桿菌感染輔助治療，需配合抗生素使用。服藥后可能出現(xiàn)黑便，腎功能不全者慎用。

4、復方谷氨酰胺腸溶膠囊

促進胃黏膜修復，適合應激性胃黏膜損傷。需整粒吞服，避免與酸性藥物同服。

5、馬來酸曲美布汀片

調(diào)節(jié)胃腸動力，改善功能性消化不良。心律失?；颊咝柚斏魇褂?，避免與某些抗生素聯(lián)用。

養(yǎng)胃期間需規(guī)律進食，避免過饑過飽，減少辛辣、油膩及過冷過熱食物攝入。建議每日少量多餐，進食時充分咀嚼，餐后適度活動促進消化。合并胃部疾病者應定期復查胃鏡，藥物使用必須嚴格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量或療程。同時保持情緒穩(wěn)定，避免精神壓力對胃腸功能的影響。