孕中期拉肚子可通過調(diào)整飲食、補充水分、熱敷腹部、口服補液鹽、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕中期拉肚子通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道感染、食物過敏、激素變化等原因引起。

1、調(diào)整飲食

孕中期拉肚子時需避免油膩、生冷、辛辣食物，選擇清淡易消化的米粥、面條、饅頭等。少量多餐，減輕胃腸負擔。暫停食用乳制品、豆類等可能加重腹瀉的食物。

2、補充水分

腹瀉會導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，需少量多次飲用溫開水或淡鹽水，每日飲水量保持在2000毫升以上?？蛇m量飲用蘋果汁補充電解質(zhì)，避免飲用含糖量高的飲料。

3、熱敷腹部

用40℃左右的熱水袋敷于臍周，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解腸痙攣，改善腹部不適感。注意避免溫度過高，防止燙傷皮膚。

4、口服補液鹽

口服補液鹽能補充丟失的水分和電解質(zhì)，預(yù)防脫水。可選擇口服補液鹽散，按說明書配制后服用。若出現(xiàn)口渴、尿量減少等脫水癥狀，需及時就醫(yī)。

5、遵醫(yī)囑用藥

若腹瀉嚴重或持續(xù)超過2天，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。禁止自行服用止瀉藥，以免影響胎兒發(fā)育。

孕中期出現(xiàn)拉肚子時，建議保持充足休息，避免劇烈運動。注意觀察大便性狀和次數(shù)，記錄每日飲食情況。穿著寬松衣物，避免腹部受壓。保持會陰清潔，每次排便后用溫水清洗。若出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加重、陰道流血等癥狀，需立即就醫(yī)。日常飲食注意營養(yǎng)均衡，避免食用不潔食物，飯前便后洗手，預(yù)防腸道感染。適當進行散步等輕度運動，促進胃腸蠕動。