心血管硬化可通過調整飲食、規(guī)律運動、控制危險因素、藥物治療、手術治療等方式改善。心血管硬化通常由高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、年齡增長等因素引起。

1、調整飲食

減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，如動物油脂、油炸食品等。增加膳食纖維的攝入，如燕麥、全麥面包、蔬菜水果等。適量攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚、堅果等。限制鈉鹽攝入，每日不超過5克。避免高糖飲食，控制精制碳水化合物的攝入量。

2、規(guī)律運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。運動強度以微微出汗、能說話但不能唱歌為宜。避免久坐不動，每小時起身活動5-10分鐘。運動前后做好熱身和放松，循序漸進增加運動量。合并其他疾病者應在醫(yī)生指導下制定運動方案。

3、控制危險因素

嚴格監(jiān)測和控制血壓，目標值通常低于140/90mmHg。通過飲食和藥物將低密度脂蛋白膽固醇控制在合適范圍。糖尿病患者應將糖化血紅蛋白控制在7%以下。戒煙限酒，避免二手煙暴露。保持健康體重，BMI控制在18.5-23.9之間。

4、藥物治療

抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片可預防血栓形成。他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片可降低膽固醇水平。降壓藥物如氨氯地平片有助于控制血壓。降糖藥物如二甲雙胍片可改善血糖控制。其他藥物如硝酸異山梨酯片可緩解心絞痛癥狀。

5、手術治療

冠狀動脈旁路移植術適用于多支血管嚴重病變患者。經(jīng)皮冠狀動脈介入治療可改善局部血管狹窄。頸動脈內膜切除術用于治療頸動脈嚴重狹窄。外周血管旁路術改善下肢動脈血液循環(huán)。心臟移植適用于終末期心臟病患者。

心血管硬化患者應建立健康的生活方式，包括低鹽低脂飲食、規(guī)律作息、保持情緒穩(wěn)定。定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標，遵醫(yī)囑按時服藥。出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等不適及時就醫(yī)。避免過度勞累和劇烈情緒波動。家屬應了解急救知識，備好硝酸甘油等急救藥物。通過綜合管理可有效延緩疾病進展，提高生活質量。