大人肋骨外翻能否矯正需根據(jù)病因和嚴(yán)重程度判斷，多數(shù)情況下可通過物理治療或手術(shù)改善，少數(shù)嚴(yán)重畸形可能無法完全恢復(fù)。

肋骨外翻在成年人中通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、缺鈣或先天性胸廓發(fā)育異常引起。輕度外翻可通過強(qiáng)化胸肌和背肌的康復(fù)訓(xùn)練改善，例如俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和瑜伽中的駱駝式，這些動(dòng)作能幫助牽拉肋間肌群。物理治療師可能采用手法矯正配合呼吸訓(xùn)練，調(diào)整胸廓力學(xué)平衡。對(duì)于缺鈣導(dǎo)致的外翻，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液，同時(shí)增加富含維生素D的食物攝入。

嚴(yán)重結(jié)構(gòu)性畸形如雞胸或漏斗胸繼發(fā)的肋骨外翻，保守治療效果有限。當(dāng)外翻角度超過30度或伴隨心肺壓迫癥狀時(shí)，需考慮胸廓成形術(shù)或微創(chuàng)Nuss手術(shù)。手術(shù)通過植入金屬支架重塑胸廓，但存在術(shù)后疼痛、支架移位等風(fēng)險(xiǎn)。部分患者因骨骼完全骨化或合并嚴(yán)重脊柱側(cè)彎，術(shù)后可能殘留輕微外翻，這種情況需通過定制矯形支具維持效果。

建議成年肋骨外翻患者先到胸外科或骨科進(jìn)行三維CT評(píng)估，明確外翻類型和并發(fā)癥。日常生活中應(yīng)避免單側(cè)負(fù)重、過度彎腰等加重畸形的動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊。游泳和深呼吸練習(xí)有助于增強(qiáng)胸廓彈性，但需在專業(yè)人員指導(dǎo)下制定個(gè)性化矯正方案。