滑膜炎可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式改善?；ぱ卓赡芘c關(guān)節(jié)勞損、感染、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、休息制動(dòng)

急性期需減少關(guān)節(jié)活動(dòng)，使用支具或繃帶固定患肢。避免爬樓梯、跑步等負(fù)重動(dòng)作，臥床時(shí)抬高患肢有助于減輕腫脹。慢性期可進(jìn)行低強(qiáng)度活動(dòng)如游泳，但需控制時(shí)長(zhǎng)和頻率。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。冷敷適用于急性腫脹期，每次15-20分鐘；慢性期可采用熱敷或紅外線照射。超聲波治療能幫助消除關(guān)節(jié)積液，通常需連續(xù)治療5-7天。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥，氨基葡萄糖膠囊有助于修復(fù)軟骨。嚴(yán)重病例可短期使用潑尼松片，但需注意胃腸道副作用。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可直接作用于疼痛部位。

4、關(guān)節(jié)腔注射

對(duì)于反復(fù)發(fā)作的滑膜炎，可在超聲引導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)腔穿刺，注射玻璃酸鈉改善潤(rùn)滑功能。感染性滑膜炎需抽取積液并注入抗生素。注射后需保持關(guān)節(jié)制動(dòng)24-48小時(shí)。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)適用于藥物治療無效的頑固性病例，能精準(zhǔn)清除病變滑膜組織。晚期合并嚴(yán)重關(guān)節(jié)破壞者可能需要人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常應(yīng)保持合理體重以減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免長(zhǎng)時(shí)間保持蹲跪姿勢(shì)。適度進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練可增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，游泳和騎自行車是推薦的低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食上可增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于抑制炎癥反應(yīng)。若關(guān)節(jié)出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或夜間痛醒，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。