頸椎病患者是否需要睡枕頭需根據(jù)病情決定，部分情況下建議使用枕頭，部分情況下不建議使用枕頭。

頸椎病患者若處于急性發(fā)作期，頸部疼痛明顯或存在神經(jīng)根受壓癥狀，短期不使用枕頭可能有助于減輕頸部壓力。此時(shí)平躺可保持頸椎自然曲度，避免枕頭過高導(dǎo)致頸椎過度前屈。但長期不睡枕頭可能導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張，加重頸椎負(fù)擔(dān)。枕頭選擇應(yīng)注重高度適中，材質(zhì)軟硬適度，記憶棉或乳膠枕能較好貼合頸椎生理曲度。

慢性頸椎病患者或存在頸椎曲度變直時(shí)，需要使用枕頭維持正常生理弧度。完全不用枕頭會(huì)使頭部過度后仰，導(dǎo)致頸后肌肉韌帶被拉伸。枕頭高度以8-12厘米為宜，需確保仰臥時(shí)下巴與身體呈5-10度角。頸椎管狹窄患者可選擇中間低兩端高的蝶形枕，側(cè)臥時(shí)需增加枕頭高度使脊柱保持直線。

頸椎病患者日常應(yīng)注意避免長時(shí)間低頭，每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部。睡眠時(shí)保持仰臥或側(cè)臥姿勢(shì)，不要趴著睡覺。枕頭需定期更換，變形塌陷的枕頭會(huì)失去支撐作用。頸部保暖很重要，受涼可能誘發(fā)肌肉痙攣。適當(dāng)進(jìn)行頸椎操鍛煉可增強(qiáng)頸部肌肉力量，游泳和放風(fēng)箏有助于恢復(fù)頸椎生理曲度。如出現(xiàn)手麻、頭暈等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行調(diào)整枕頭高度延誤治療。