頸椎病患者睡覺一般能用枕頭，但需選擇高度和材質(zhì)合適的枕頭。頸椎病可能與長期姿勢不良、椎間盤退變等因素有關(guān)，表現(xiàn)為頸部疼痛、頭暈等癥狀。建議根據(jù)頸椎曲度選擇支撐性良好的枕頭，避免過高或過低。

頸椎病患者使用枕頭時，應(yīng)優(yōu)先考慮維持頸椎自然生理曲度。高度在8-12厘米的波浪形記憶棉枕或乳膠枕能有效分散頭部壓力，避免頸部懸空或過度彎曲。仰臥時枕頭應(yīng)貼合后腦至頸部的弧度，側(cè)臥時需增加枕頭高度使頭部與脊柱保持直線。避免使用過于松軟的羽絨枕或過高的硬枕，這些可能加重肌肉緊張或神經(jīng)壓迫。

部分嚴(yán)重神經(jīng)根型頸椎病急性發(fā)作期，可能需要暫時不用枕頭。當(dāng)出現(xiàn)上肢放射性疼痛、麻木時，平臥無枕可減輕椎間盤壓力。但長期不用枕頭會導(dǎo)致頸后肌肉代償性收縮，反而加重癥狀。此類情況建議在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用頸椎牽引枕或醫(yī)用頸托，待急性炎癥消退后恢復(fù)常規(guī)枕頭使用。

日常應(yīng)注意避免長時間低頭，每1小時活動頸部。睡眠時保持脊柱整體對齊，可在膝蓋下方墊薄枕減少腰部壓力。若晨起后出現(xiàn)持續(xù)頸部僵硬或手部麻木，需及時就醫(yī)進(jìn)行磁共振檢查。通過理療、藥物和正確睡姿綜合干預(yù)，多數(shù)頸椎病癥狀可得到有效緩解。