手老是脫皮可通過(guò)保濕護(hù)理、補(bǔ)充維生素、避免刺激、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。手部脫皮通常由皮膚干燥、維生素缺乏、接觸性皮炎、真菌感染、掌跖角化癥等原因引起。

1、保濕護(hù)理

皮膚干燥是手部脫皮的常見(jiàn)原因，日常需減少堿性清潔劑使用，洗手后及時(shí)涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的護(hù)手霜。可選擇封閉性較強(qiáng)的凡士林或含甘油成分的保濕產(chǎn)品，夜間可戴棉質(zhì)手套加強(qiáng)修復(fù)。避免頻繁使用酒精類消毒產(chǎn)品刺激皮膚。

2、補(bǔ)充維生素

長(zhǎng)期缺乏維生素A、B族維生素或維生素E可能導(dǎo)致皮膚代謝異常?？蛇m量增加動(dòng)物肝臟、深色蔬菜、堅(jiān)果等食物攝入。復(fù)合維生素B片、維生素E軟膠囊等補(bǔ)充劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可過(guò)量服用。

3、避免刺激

接觸洗滌劑、化學(xué)溶劑等刺激性物質(zhì)會(huì)破壞皮膚屏障。做家務(wù)時(shí)應(yīng)佩戴橡膠手套，選擇無(wú)香料添加的溫和洗手液。冬季需避免冷熱交替刺激，洗手水溫控制在35-38攝氏度為宜。

4、藥物治療

真菌感染引起的脫皮可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌藥物。接觸性皮炎需外用氫化可的松乳膏緩解炎癥，嚴(yán)重時(shí)口服氯雷他定片。掌跖角化癥患者可能需要維A酸乳膏配合水楊酸軟膏治療。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)脫皮伴紅腫、裂口或膿皰時(shí)，需排查銀屑病、濕疹等皮膚疾病。皮膚科可能進(jìn)行真菌鏡檢、斑貼試驗(yàn)等檢查。甲狀腺功能異常、糖尿病等系統(tǒng)性疾病也可能表現(xiàn)為手部脫皮，需檢測(cè)血糖和激素水平。

日常需保持手部清潔干燥，避免撕扯脫皮部位。洗衣洗碗時(shí)戴雙層手套內(nèi)層棉質(zhì)+外層防水，每周用溫水浸泡雙手5-10分鐘后厚涂保濕霜。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，適量食用三文魚(yú)、牛油果等富含不飽和脂肪酸的食物。若脫皮持續(xù)2周無(wú)改善或出現(xiàn)疼痛出血，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診，避免自行長(zhǎng)期使用激素類藥膏。