腰肌勞損多久才能好
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腰肌勞損恢復(fù)時間通常為2-4周，具體與損傷程度、個體差異及康復(fù)措施有關(guān)。
腰肌勞損的恢復(fù)過程可分為急性期和恢復(fù)期兩個階段。急性期通常持續(xù)3-7天，主要表現(xiàn)為腰部肌肉僵硬、疼痛明顯，活動受限。此階段建議臥床休息1-3天，避免久坐或負(fù)重，可配合熱敷緩解癥狀?；謴?fù)期一般持續(xù)1-3周，疼痛逐漸減輕，肌肉功能開始恢復(fù)，此時可進(jìn)行適度拉伸和低強(qiáng)度核心肌群訓(xùn)練。輕度腰肌勞損患者通過充分休息和正確護(hù)理，可能在7-14天內(nèi)明顯改善。中度損傷可能需要14-21天的系統(tǒng)康復(fù)，包括物理治療和漸進(jìn)式功能鍛煉。部分患者因未及時干預(yù)或重復(fù)損傷，可能延長至4周以上?？祻?fù)期間應(yīng)避免突然扭轉(zhuǎn)腰部、提重物等動作，穿戴護(hù)腰支具時間不宜超過2周，防止肌肉依賴。
建議保持規(guī)律作息，睡眠時在膝下墊枕頭減輕腰部壓力。日常可進(jìn)行游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)腰背肌力量，注意控制體重減少腰椎負(fù)擔(dān)。若4周后癥狀未緩解或出現(xiàn)下肢麻木、排尿異常等情況，需及時就醫(yī)排除椎間盤突出等疾病。
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腰肌勞損怎么治療好
腰肌勞損可出現(xiàn)局部酸疼、活動受限等癥狀，通?？刹捎帽Ｊ胤椒ㄖ委?。建議患者多臥床休息，減少彎腰類的活動，并且可以通過佩戴腰圍支具，避免加重癥狀；加強(qiáng)肌肉鍛煉，增加肌肉力量，如通過訓(xùn)練腰背肌，增加腰椎穩(wěn)定性。局部也可以外貼膏藥，如骨通貼膏，具有散寒除濕、活血止痛的功效。另外，還可以酌情口服活血化瘀、非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛的藥物對癥止疼治療，也可以做針灸、推拿和按摩理療，這對緩解腰肌勞損也有很大幫助。同時，腰肌勞損患者也要糾正不良的生活習(xí)慣，如彎腰過久或伏案過低等。也要防止過度勞累。
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腰的右后邊疼是怎么回事
腰的右邊后邊疼的原因有：一、腰肌勞損。腰背肌筋膜炎導(dǎo)致的疼痛，多見于長期伏案工作者，經(jīng)常彎腰干活重體力勞動者，腰椎負(fù)荷非常大，也會出現(xiàn)雙側(cè)或右側(cè)后邊的腰肌勞損。對于腰肌勞損的患者，一般在往前彎腰時癥狀加重，腰部后仰時肌肉放松，癥狀就會得到改善。二、瘦高體型的女性腰部肌肉力量一般比較差，經(jīng)常彎腰也容易出現(xiàn)腰部不適，就需要鍛煉腰背肌肉力量。三、不注意保暖，腰背部右側(cè)肌肉受涼，所以當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時，要注意保暖，也可局部熱敷或外用膏藥。四、椎間盤突出癥，應(yīng)當(dāng)注意用腰姿勢，避免過度彎腰、扭腰。五、肝膽、腎臟疾病。
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腰肌勞損貼什么膏藥好
臨床治療腰肌勞損的膏藥，常用的是消炎止痛、活血化瘀類的膏藥，如傷濕止痛膏、溫經(jīng)通絡(luò)膏等。但需要注意，膏藥并不能治愈腰肌勞損，只能起到一定程度的緩解效果，且效果因人而異。腰肌勞損患者除了貼膏藥之外，還可在局部貼敷小黑膏遠(yuǎn)紅外磁療貼。小黑膏遠(yuǎn)紅外磁療貼利用遠(yuǎn)紅外線和磁場，改善局部血液循環(huán)，加強(qiáng)局部組織新陳代謝，加速炎性滲出物的吸收，有助于快速緩解腰肌勞損引發(fā)的疼痛、腫脹等不適癥狀。另外，也可以采取針灸、按摩治療。除以上治療方法，腰肌勞損患者在日常生活中也要注意做好局部保暖，限制腰部的活動。
腰肌勞損的治愈方法有哪些
腰肌勞損作為一種腰部常見疾病，主要表現(xiàn)為腰部持續(xù)隱痛，勞累后癥狀加劇，現(xiàn)在患上腰肌勞損的人越來越多，尤其是白領(lǐng)居多，并且腰肌勞損的患者有了年輕化的趨勢，對于腰肌勞損患者來說，如何治療，腰肌勞損的治愈方法有哪些呢？
腰肌勞損多久可以恢復(fù)
生活節(jié)奏的加快，生活壓力的加大，很多人每天在透支著自己的身體健康，許多人年輕的時候不注意保養(yǎng)，在四十歲以后身體就會開始走下坡路，尤其是那一些由于日積月累的勞累導(dǎo)致的，腰肌勞損就是這樣的一種疾病，發(fā)病起來患者會非常難受，但是治療起來卻很麻煩，腰肌勞損多久可以恢復(fù)呢？
產(chǎn)后腰肌勞損多久能好
腰肌勞損經(jīng)常會反復(fù)發(fā)作，并且發(fā)病率也較高，有很多成年人容易發(fā)生此病，但沒想到的是產(chǎn)后的婦女也會患上此病，造成產(chǎn)后腰肌勞損的原因很可能與某種疾病或者長時間躺在床上有關(guān)系，那么產(chǎn)后腰肌勞損能治好嗎，產(chǎn)后腰肌勞損多久能好?
后脊柱疼痛的原因
脊柱本身就位于人體的后方，那么脊柱的疼痛有很多的原因，包括椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨關(guān)節(jié)病、腰肌筋膜炎、腰三橫突綜合癥、腰椎滑脫、椎間盤炎等等一系列的因素，都可以引起后脊柱的疼痛。那么后脊柱的疼痛，我們的如果疼痛劇烈疼痛時間比較長，我們需來醫(yī)院做一系列檢查和查體，我們要評估你的脊柱的穩(wěn)定性。我們還要進(jìn)行X光的檢查，是否伴有脊柱的不穩(wěn)，是不是伴有椎間隙的狹窄。同時我們積極一點(diǎn)的話，還做核磁來去評估你的神經(jīng)功能，共同找到你后脊柱疼痛的原因是什么。我們通過不同病因來進(jìn)行不同治療，理療按摩牽引針灸甚至說手術(shù)，甚至說一些功能鍛煉一些小燕飛，一些個床上的腰背肌的功能鍛煉，都能夠達(dá)到一個相應(yīng)的治療效果。
雙腿酸脹是怎么回事
雙腿肌肉酸脹可分為以下幾個方面。第一、平時缺少鍛煉，突然劇烈活動如長跑會使腿部肌肉處于緊繃狀態(tài)，機(jī)體產(chǎn)生大量乳酸，乳酸的代謝產(chǎn)物積聚過多，不能夠及時的代謝分解就會出現(xiàn)雙下肢的肌肉酸痛癥狀。一般運(yùn)動后第二天出現(xiàn)疼痛癥狀，1~2天癥狀較重，3~5天癥狀逐漸減輕好轉(zhuǎn)甚至消失。第二、青少年小腿酸酸的原因主要是由于缺鈣而造成的，青少年階段正是青春期發(fā)育的時候，可以多吃一些富含鈣的食物。第三、女性月經(jīng)期間也會出現(xiàn)小腿的酸脹，盆骨充血而導(dǎo)致的壓迫癥狀，所以月經(jīng)期應(yīng)該多喝水，保持大便的暢通，減少對骨盆的充血刺激，緩解這些癥狀。第四、腰部的脊髓受壓，引起腰部的疼痛及伴有雙側(cè)下肢明顯的酸脹感，并且受壓嚴(yán)重以后，還容易導(dǎo)致雙下肢肌肉的萎縮。
站久了腰痛是什么原因
站久了腰痛的原因有很多，常見的原因有以下幾種：腰肌勞損、腰背部筋膜炎、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫癥、腰椎管狹窄癥、第三腰椎橫突綜合癥、腰椎結(jié)核、腰椎腫瘤、椎管內(nèi)腫瘤、盆腔疾病、早期的盆腔炎癥和腫瘤等。腰肌勞損：中年人多發(fā)，與長期保持一種勞動姿勢有關(guān)，久站后腰痛明顯，休息后可緩解。在疼痛區(qū)有固定的壓痛點(diǎn)，在壓痛點(diǎn)進(jìn)行叩擊疼痛反而減輕。腰背部筋膜炎：久站加重腰部的肌肉和筋膜的負(fù)擔(dān)，致使疼痛加重。腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤刺激了外層纖維環(huán)及后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維引起腰痛，久站會加重刺激竇椎神經(jīng)纖維，疼痛加重，可進(jìn)行CT和磁共振檢查。腰椎滑脫癥：久站會加重相鄰兩椎體向前和向后的相對位移而出現(xiàn)腰痛。
早上起床腰疼是什么原因造成的
早上起床時腰部疼痛，是骨科臨床很常見的癥狀，這種情況一般和睡覺時床墊較軟，夜間腰背肌肉沒有充分支持，導(dǎo)致肌肉不能休息或者肌肉過度拉伸引起腰肌勞損，尤其是在受涼后明顯加重。另外，白天高強(qiáng)度的體力勞動，會使腰背部肌肉處于緊繃狀態(tài)，機(jī)體乳酸的代謝產(chǎn)物積聚過多，夜間睡覺休息不足難以及時分解，就會出現(xiàn)腰背部酸脹疼痛的癥狀，常見的治療方法如下。1、保持良好休息，避免強(qiáng)體力勞動，減少長時間坐著工作學(xué)習(xí)，使腰部充分放松。2、適度腰背部肌肉鍛煉。3、可以使用熱敷、按摩、理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。4、如果患者疼痛劇烈，可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬，塞來昔布等或者外用活血止痛的膏藥。5、如果長期疼痛建議去醫(yī)院脊柱外科就診。
腰肌勞損的鍛煉方法有哪些
腰肌勞損的患者會有腰部酸痛、肌肉僵硬等癥狀，這種情況下，患者可以通過日常的一些鍛煉方式來緩解肌肉的緊張與疼痛感，比如倒著走、船型運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、散步以及爬樓梯等都是不錯的鍛煉方式。
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腰肌勞損嚴(yán)重嗎
腰肌勞損導(dǎo)致腰部的功能受影響，主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。急性發(fā)作時，各種癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側(cè)彎和功能活動受限。部分患者可有下肢牽拉性疼痛，但無串痛和肌膚麻木感。疼痛的性質(zhì)多為鈍痛，可局限于一個部位，也可散布整個背部。長期以往會并發(fā)更嚴(yán)重的疾病，包括椎間盤突出，椎管狹窄，骨質(zhì)增生，韌帶損傷等。
腰肌勞損的原因
腰肌勞損是腰部的肌肉勞損表現(xiàn)，就是反復(fù)出現(xiàn)損傷，長時間異常受力導(dǎo)致的一種癥狀，通常和長期的久坐有關(guān)系，慢慢的就形成損傷，導(dǎo)致肌肉的筋膜血液循環(huán)不好，這個時候就容易導(dǎo)致疼痛的癥狀出現(xiàn)，一般適當(dāng)活動后癥狀會有所減輕。
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腰肌勞損嚴(yán)重了會有什么后果
一般情況下，腰肌勞損這種疾病，實(shí)際上不會發(fā)展為嚴(yán)重的疾病。因?yàn)槌霈F(xiàn)腰肌勞損的患者，會非常疼，當(dāng)出現(xiàn)癥狀，疼得不舒服的時候，患者就會去看醫(yī)生，或者是就會采取一些手段，進(jìn)行治療。腰肌勞損是患者的腰部肌肉力量不夠，可以發(fā)生反復(fù)發(fā)作的疼痛，能夠?qū)е禄颊叱霈F(xiàn)生活質(zhì)量降低的情況，可以導(dǎo)致患者日常的鍛煉減少。一般來說，腰肌勞損可以加重，或者是誘發(fā)患者的椎間盤突出。所以，如果出現(xiàn)腰肌勞損，建議患者早預(yù)防、早治療。雖然腰肌勞損只是小病，但是長期不治療會造成嚴(yán)重后果，這種慢性疼痛時間過長，會造成患者心理、生理還有一些其他的傷害，一般是建議早治、早防、早好。腰肌勞損的治療效果非常好，不要讓慢性疼痛一直傷害患者身體。
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- 4 腰肌勞損是怎么形成的
- 5 什么是腰肌勞損？
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