人工流產(chǎn)后月經(jīng)恢復時間通常為30-40天，具體時間與個人體質(zhì)、子宮內(nèi)膜修復情況有關(guān)。

人工流產(chǎn)后卵巢功能通常在3周內(nèi)恢復排卵，子宮內(nèi)膜修復需要一定時間。多數(shù)女性在術(shù)后30天左右出現(xiàn)月經(jīng)來潮，部分可能延遲至40天。月經(jīng)延遲可能與術(shù)后激素水平波動、子宮內(nèi)膜損傷程度、心理壓力等因素相關(guān)。術(shù)后過早進行劇烈運動、過度勞累或未遵醫(yī)囑用藥可能影響恢復進程。流產(chǎn)后首次月經(jīng)量可能較平時增多或減少，屬于正常現(xiàn)象。若超過40天未恢復月經(jīng)或伴隨腹痛、發(fā)熱等癥狀，需警惕宮腔粘連、感染等并發(fā)癥。

術(shù)后應注意保持會陰清潔，避免盆浴和性生活至少1個月。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物如瘦肉、動物肝臟的攝入，幫助身體恢復。適當進行散步等低強度運動，避免久臥不動。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)。若月經(jīng)延遲超過40天或出現(xiàn)異常出血、分泌物異味等情況，應及時復查超聲檢查子宮內(nèi)膜情況。