嘴唇起皮可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、使用潤唇產(chǎn)品、避免舔唇、補(bǔ)充維生素、就醫(yī)治療等方式改善。嘴唇起皮可能與氣候干燥、維生素缺乏、過敏反應(yīng)、慢性唇炎、真菌感染等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲水習(xí)慣

每日少量多次飲用溫水有助于維持唇部黏膜濕潤。建議單日飲水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量飲水導(dǎo)致體液稀釋。外出時可隨身攜帶保溫杯，冬季優(yōu)先選擇40℃左右的溫水。飲水不足會導(dǎo)致全身脫水，唇部作為皮膚薄弱區(qū)域會率先出現(xiàn)干燥脫屑。

2、使用潤唇產(chǎn)品

選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等保濕成分的潤唇膏，每日涂抹3-5次。夜間可使用厚敷型唇膜加強(qiáng)修復(fù)。避免使用含薄荷醇、水楊酸等刺激性成分的產(chǎn)品。潤唇膏應(yīng)存放在陰涼處，開封后建議3個月內(nèi)用完。正確使用潤唇產(chǎn)品能幫助重建唇部皮脂膜，減少水分蒸發(fā)。

3、避免舔唇

唾液蒸發(fā)時會帶走唇部水分，頻繁舔唇會形成干燥-舔唇-更干燥的惡性循環(huán)。建議通過嚼無糖口香糖轉(zhuǎn)移注意力，或用吸管飲水減少唇部接觸液體。冬季可佩戴口罩減少冷風(fēng)刺激。改掉舔唇習(xí)慣后，通常2-3周可見唇部狀態(tài)改善。

4、補(bǔ)充維生素

長期缺乏維生素B2、B6可能導(dǎo)致口角炎伴唇部脫屑?？蛇m量增加動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜等富含B族維生素的食物。復(fù)合維生素補(bǔ)充劑建議選擇含維生素B2 1.7毫克/日、B6 2毫克/日的配方。營養(yǎng)改善后，唇部角質(zhì)代謝會逐漸恢復(fù)正常。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)脫屑伴糜爛需排查慢性唇炎或真菌感染。慢性唇炎可遵醫(yī)囑使用氫化可的松軟膏聯(lián)合紅霉素軟膏，真菌性唇炎需用克霉唑乳膏。光線性唇炎患者應(yīng)使用SPF30以上的防曬唇膏。治療期間避免食用辛辣刺激食物，禁用含氟牙膏。

日常需注意避免用手撕扯死皮，可用溫?zé)崦頋穹蠛筝p柔去除角質(zhì)。室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%，空調(diào)房可使用加濕器。飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量增加核桃、亞麻籽等含必需脂肪酸的食物。若唇部出現(xiàn)皸裂出血、白色斑塊等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時到皮膚科就診。