正常月經顏色通常為暗紅色或鮮紅色，可能伴有少量血塊。月經顏色主要受子宮內膜脫落速度、出血量及氧化程度影響，不同時期顏色可能呈現從淡紅到深褐色的自然變化。

1、暗紅色

月經初期或量多時常見暗紅色血液，因快速排出的經血未充分氧化。此時子宮內膜大面積脫落，可能伴隨輕微下腹墜脹感，屬于正常生理現象。建議使用透氣性好的衛(wèi)生巾并及時更換，避免長時間悶熱導致細菌滋生。

2、鮮紅色

月經中期出血活躍階段多見鮮紅色，提示新鮮血液快速流出。若持續(xù)整周期呈鮮紅色且出血量大，可能與子宮肌瘤等疾病相關。日常可觀察是否出現頭暈乏力等貧血癥狀，必要時進行婦科超聲檢查。

3、淡紅色

月經末期或量少時經血稀釋呈現淡紅色，?；旌蠈m頸黏液。內分泌紊亂導致的月經量過少也可能出現該顏色，通常無須特殊處理。保持外陰清潔干燥，避免使用刺激性洗液沖洗陰道。

4、深褐色

月經開始前或結束后可見深褐色分泌物，是陳舊血液氧化的結果。若伴隨明顯異味或瘙癢，需警惕陰道炎可能。選擇棉質內褲并每日更換，經期避免盆浴可降低感染風險。

5、橙紅色

異常橙紅色可能提示感染，如細菌性陰道病合并經血混合。這種情況多伴有分泌物異味、外陰灼熱感等癥狀。須及時就醫(yī)進行白帶常規(guī)檢查，確診后可使用甲硝唑陰道泡騰片等藥物治療。

建議記錄月經周期、顏色及伴隨癥狀的變化，避免過度勞累和情緒波動。日常可適量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等，經期注意保暖避免受涼。若出現持續(xù)異常顏色伴隨嚴重腹痛、發(fā)熱或經期延長，應及時至婦科就診排查器質性疾病。