用鹽刷牙通常不能讓牙齒變白，反而可能損傷牙釉質。牙齒顏色變化可能與外源性著色、內源性著色、牙釉質發(fā)育不全、氟斑牙、四環(huán)素牙等因素有關。

食鹽顆粒粗糙，長期摩擦可能破壞牙釉質表面結構，導致牙齒敏感或齲齒風險增加。牙釉質一旦受損無法再生，反而會使牙齒失去光澤。外源性著色如咖啡、茶漬可通過專業(yè)潔牙去除，內源性變色需根據(jù)病因選擇冷光美白或貼面修復。牙釉質發(fā)育不全需早期干預，氟斑牙和四環(huán)素牙通常需要復合樹脂修復或全瓷冠治療。

部分民間偏方聲稱粗鹽與檸檬汁混合使用能美白，但酸性物質會加劇牙釉質腐蝕。牙齒美白應選擇含過氧化脲的專業(yè)美白劑，濃度需控制在10%以下。對于遺傳性變色或嚴重氟斑牙，診室冷光美白配合家庭維護效果更顯著。牙齒美白前需排除齲齒和牙周疾病，避免刺激牙髓。

日常維護牙齒潔白建議使用軟毛牙刷和含氟牙膏，避免吸煙及深色飲食。每半年進行專業(yè)潔治可去除牙結石和色素沉著，發(fā)現(xiàn)牙齒顏色異常應及時就診。美白牙膏僅對輕微外源性著色有效，不可替代專業(yè)治療。兒童及孕婦應避免使用美白產(chǎn)品，正畸患者需特別注意清潔托槽周圍。牙齒健康比單純追求美白更重要，過度美白可能導致不可逆損傷。