感冒期間應(yīng)避免食用辛辣刺激、高糖高脂、生冷及易過敏食物，主要有辣椒、炸雞、冰淇淋、海鮮、酒精等。感冒多由病毒感染引起，需減少加重炎癥或抑制免疫的食物攝入。

一、辣椒

辣椒中的辣椒素會刺激咽喉黏膜，加重咳嗽、咽痛等癥狀。感冒時呼吸道黏膜處于充血狀態(tài)，辛辣食物可能誘發(fā)局部炎癥反應(yīng)，延長病程。風(fēng)寒型感冒患者更需避免，以免發(fā)散過度損耗正氣。

二、炸雞

油炸食品含大量飽和脂肪酸，消化過程中消耗體內(nèi)酶資源，影響免疫細(xì)胞活性。高脂飲食會抑制淋巴細(xì)胞功能，降低干擾素分泌效率，減弱機(jī)體對抗呼吸道病毒的能力。感冒期間胃腸功能較弱，還可能引發(fā)腹脹。

三、冰淇淋

低溫食物會暫時麻痹咽喉神經(jīng)，掩蓋疼痛感但可能加重炎癥。生冷食品易導(dǎo)致毛細(xì)血管收縮，影響鼻咽部血液循環(huán)，延緩黏膜修復(fù)。中醫(yī)認(rèn)為冷飲傷肺氣，可能使風(fēng)寒之邪內(nèi)陷，尤其兒童感冒后需嚴(yán)格避免。

四、海鮮

部分海鮮含組胺較高，可能誘發(fā)過敏反應(yīng)加重鼻塞。螃蟹等寒性食物可能損傷脾胃陽氣，影響營養(yǎng)吸收。過敏體質(zhì)者感冒時免疫系統(tǒng)敏感，進(jìn)食蝦蟹等異體蛋白可能引發(fā)額外免疫應(yīng)答，建議康復(fù)后再食用。

五、酒精

酒精代謝會加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響藥物分解效率。飲酒后血管擴(kuò)張可能加重鼻塞，脫水效應(yīng)會使呼吸道分泌物黏稠。感冒藥中常見對乙酰氨基酚成分，與酒精同服可能增加肝毒性風(fēng)險，服藥期間須絕對禁酒。

感冒期間建議選擇易消化的溫?zé)崾澄?，如小米粥、南瓜羹等，每日飲水保?000毫升以上?？蛇m量食用富含維生素C的獼猴桃、橙子，但避免榨汁后加冰飲用。若合并細(xì)菌感染需服用阿莫西林膠囊、頭孢克洛顆粒等抗生素，須與飲食間隔2小時。咽喉腫痛者可含服西瓜霜含片緩解，但嬰幼兒禁用。持續(xù)發(fā)熱超過3天或出現(xiàn)膿性痰液時，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科就診。