心率每分鐘并不完全相同，正常人在靜息狀態(tài)下心率會存在輕微波動，這種波動屬于生理性心律變異。

健康成年人的靜息心率通常為60-100次/分，但實際每次心跳間隔可能存在幾十毫秒的差異。這種波動由自主神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，交感神經(jīng)興奮時心率加快，迷走神經(jīng)主導時心率減緩。日?；顒又?，呼吸運動就會引起周期性變化：吸氣時心率略微加快，呼氣時稍減慢，稱為呼吸性竇性心律不齊。這種變異在青少年和長期運動人群中更為明顯，反映心臟調(diào)節(jié)功能的靈活性。

某些情況下可能出現(xiàn)異常的心率固定不變，稱為固有心律。這常見于心臟傳導系統(tǒng)受損患者，如糖尿病性神經(jīng)病變或心臟手術后。安裝起搏器治療的患者若未開啟頻率應答功能，也可能出現(xiàn)心率機械性固定。嚴重自主神經(jīng)功能障礙如晚期帕金森病，會導致心率變異性顯著降低。這些病理狀態(tài)下的心率固定往往伴隨頭暈、乏力等癥狀，需通過動態(tài)心電圖檢查確診。

建議日常通過規(guī)律有氧運動如快走、游泳等增強心臟調(diào)節(jié)能力，避免過量攝入咖啡因等刺激物。若發(fā)現(xiàn)心率持續(xù)異常固定或伴隨胸悶等癥狀，應及時進行24小時動態(tài)心電圖監(jiān)測。對于已確診自主神經(jīng)功能紊亂者，可嘗試深呼吸訓練、生物反饋療法等非藥物干預手段，必要時在醫(yī)生指導下使用調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能的藥物如甲鈷胺片、谷維素片等。