月經(jīng)量少發(fā)黑可能由內分泌失調、宮腔粘連、多囊卵巢綜合征、貧血、子宮內膜損傷等原因引起，可通過調整生活方式、藥物治療、手術治療等方式改善。

1、內分泌失調

長期精神壓力大或過度節(jié)食可能導致激素分泌紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期異常、經(jīng)血顏色深且量少。日常需保持規(guī)律作息，適當補充豆制品等植物雌激素。若伴隨痤瘡或脫發(fā)，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調節(jié)周期。

2、宮腔粘連

多次人工流產(chǎn)或宮腔操作易引發(fā)子宮內膜粘連，經(jīng)血排出受阻時會出現(xiàn)黑褐色分泌物。通常伴有周期性下腹痛，可通過宮腔鏡粘連分離術治療，術后使用雌二醇凝膠促進內膜修復。

3、多囊卵巢綜合征

雄激素過高會抑制排卵，導致月經(jīng)稀發(fā)且經(jīng)血氧化變黑，常伴隨體毛增多、肥胖。建議通過二甲雙胍緩釋片改善胰島素抵抗，配合炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節(jié)激素水平，同時需控制體重指數(shù)。

4、缺鐵性貧血

血紅蛋白合成不足時子宮內膜生長受限，經(jīng)血量少且顏色暗沉，可能伴隨乏力、頭暈?？煞苗晁醽嗚F片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液補鐵，日常增加紅肉、動物肝臟攝入，維生素C有助于鐵吸收。

5、子宮內膜損傷

反復刮宮或嚴重感染會造成基底層損傷，導致內膜變薄、經(jīng)期縮短。需避免宮腔操作，使用重組人促卵泡激素注射液促進內膜增殖，嚴重者需進行子宮內膜移植術。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過度勞累和寒冷刺激。經(jīng)期可飲用紅糖姜茶促進血液循環(huán)，若持續(xù)3個月以上異?；虬殡S劇烈腹痛，需進行婦科超聲和性激素六項檢查。日常保持外陰清潔，選擇棉質透氣內褲，適當進行瑜伽等舒緩運動改善盆腔血液循環(huán)。