來月經(jīng)時出現(xiàn)會陰瘙癢可通過保持清潔干燥、選擇透氣衛(wèi)生用品、避免抓撓、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)等方式緩解。該癥狀通常由局部潮濕刺激、過敏反應(yīng)、感染等因素引起。

1、保持清潔干燥

經(jīng)期需每日用溫水清洗會陰1-2次，避免使用堿性洗液。清洗后可用干凈毛巾輕輕拍干，或使用吹風(fēng)機(jī)低溫檔吹干皮膚皺褶處。勤換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條，建議每2-4小時更換一次，夜間可使用夜用加長型衛(wèi)生巾。經(jīng)期禁止盆浴或坐浴，防止逆行感染。

2、選擇透氣衛(wèi)生用品

優(yōu)先選用純棉表層的衛(wèi)生巾，避免使用含香料、熒光劑的衛(wèi)生用品。過敏體質(zhì)者可嘗試醫(yī)用級脫脂棉紗布墊。衛(wèi)生棉條使用者需注意放置時間不超過8小時，經(jīng)血量少時可改用護(hù)墊。穿著純棉透氣內(nèi)褲，避免緊身褲襪等不透氣衣物。

3、避免抓撓

瘙癢時可用冰袋隔毛巾冷敷10-15分鐘緩解，切忌用力抓撓導(dǎo)致皮膚破損。修剪指甲并保持清潔，夜間可佩戴棉質(zhì)手套防止無意識抓撓。若出現(xiàn)抓傷可用碘伏消毒，涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。嚴(yán)重瘙癢可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑外涂。

4、調(diào)整飲食

經(jīng)期減少辛辣刺激食物攝入，如辣椒、花椒、酒精等。適量補(bǔ)充維生素B族和維生素C，多飲水保持尿液清淡。過敏體質(zhì)者需回避已知過敏原，如海鮮、芒果等?？蛇m量飲用無糖酸奶調(diào)節(jié)陰道菌群平衡。

5、及時就醫(yī)

若瘙癢伴隨豆腐渣樣分泌物需排查念珠菌性陰道炎，醫(yī)生可能開具克霉唑陰道片或硝酸咪康唑栓。出現(xiàn)黃綠色泡沫狀分泌物時需檢測滴蟲感染，常用甲硝唑陰道泡騰片治療。反復(fù)發(fā)作或伴有潰瘍需排除皰疹等病毒感染，需進(jìn)行分泌物培養(yǎng)檢查。

經(jīng)期結(jié)束后建議繼續(xù)穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，日?？蛇M(jìn)行溫水坐浴促進(jìn)血液循環(huán)。長期使用護(hù)墊者應(yīng)改為每日常換純棉內(nèi)褲，避免營造潮濕環(huán)境。若瘙癢反復(fù)發(fā)作或伴隨異常分泌物，需在月經(jīng)干凈后3-5天到婦科進(jìn)行白帶常規(guī)檢查。建立月經(jīng)日記記錄癥狀與衛(wèi)生用品使用情況，幫助醫(yī)生判斷過敏原。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于增強(qiáng)免疫力，減少感染概率。