胳膊里面陣陣抽筋的疼可能與肌肉勞損、缺鈣、神經(jīng)壓迫、頸椎病、血管病變等因素有關(guān)，可通過熱敷、補(bǔ)鈣、理療、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、肌肉勞損

長時(shí)間保持固定姿勢或過度使用手臂肌肉可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)陣發(fā)性抽筋樣疼痛。表現(xiàn)為局部肌肉僵硬伴酸痛感，活動(dòng)后加重。可通過熱敷按摩緩解，避免提重物。

2、缺鈣

血鈣濃度降低會(huì)使神經(jīng)肌肉興奮性增高，出現(xiàn)肌肉痙攣性疼痛?？赡馨殡S手腳麻木、睡眠抽動(dòng)等癥狀。需增加奶制品、豆制品攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片等補(bǔ)鈣劑。

3、神經(jīng)壓迫

臂叢神經(jīng)或周圍神經(jīng)受壓迫時(shí)，可能產(chǎn)生放射性抽痛。常見于胸廓出口綜合征患者，疼痛可延伸至手指，伴有針刺感。需進(jìn)行神經(jīng)電生理檢查，輕者可通過甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，重者需手術(shù)減壓。

4、頸椎病

頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能引起手臂放電樣抽痛。多伴有頸部僵硬、頭暈等癥狀?？赏ㄟ^頸椎牽引、雙氯芬酸鈉緩釋片消炎止痛，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。

5、血管病變

上肢動(dòng)脈狹窄或靜脈回流受阻時(shí)，組織缺血缺氧可導(dǎo)致痙攣性疼痛。表現(xiàn)為間歇性發(fā)作，皮膚溫度降低。需進(jìn)行血管超聲檢查，可使用血塞通片改善循環(huán)，必要時(shí)行血管介入治療。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免頸椎勞損，進(jìn)行手臂伸展運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉耐力，寒冷天氣注意肢體保暖。飲食上多攝入含鈣豐富的食物如牛奶、芝麻，中老年人可定期檢測骨密度。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)肢體無力、感覺異常等癥狀，須立即到骨科或神經(jīng)內(nèi)科就診，通過肌電圖、核磁共振等檢查明確診斷。