趴著對(duì)腰椎間盤突出的治療效果有限，僅可作為短期緩解姿勢(shì)，不能替代正規(guī)治療。

趴臥時(shí)腰椎前凸減小，椎間盤壓力暫時(shí)降低，可能緩解神經(jīng)根受壓引起的疼痛。但長(zhǎng)期保持該姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致腰背肌肉松弛無力，反而加重脊柱穩(wěn)定性下降。急性期患者若疼痛劇烈，可短時(shí)間俯臥并在腹部墊軟枕，保持每天不超過2小時(shí)。慢性期患者需避免長(zhǎng)時(shí)間趴臥，否則可能引發(fā)胸椎代償性后凸，加速椎間盤退變。

特殊情況下，部分腰椎間盤突出合并脊柱側(cè)彎的患者，醫(yī)生可能指導(dǎo)采用特定角度的俯臥位配合牽引治療。但需嚴(yán)格在康復(fù)師監(jiān)督下進(jìn)行，且需結(jié)合影像學(xué)評(píng)估突出物位置。孕婦或合并嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者禁止自行嘗試俯臥體位治療，可能誘發(fā)椎體壓縮骨折。

腰椎間盤突出患者日常應(yīng)避免久坐久站，每小時(shí)變換體位，選擇硬板床配合腰部支撐墊。可進(jìn)行游泳、平板支撐等核心肌群訓(xùn)練，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕脊柱負(fù)荷。若出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙等馬尾綜合征表現(xiàn)，須立即就醫(yī)。治療需綜合藥物、理療、康復(fù)鍛煉等手段，嚴(yán)重者可能需微創(chuàng)手術(shù)干預(yù)，單純依賴體位調(diào)整無法根治疾病。