女孩痛經(jīng)多數(shù)可以通過(guò)規(guī)范治療和生活調(diào)理有效緩解癥狀，部分原發(fā)性痛經(jīng)可能隨年齡增長(zhǎng)自然改善，繼發(fā)性痛經(jīng)需針對(duì)病因治療。

原發(fā)性痛經(jīng)與前列腺素分泌過(guò)多有關(guān)，表現(xiàn)為下腹痙攣性疼痛，可能伴隨惡心、頭暈等癥狀?？赏ㄟ^(guò)布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物抑制前列腺素合成，或使用短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)激素水平。日常建議經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，用暖水袋熱敷腹部，適量飲用姜茶緩解癥狀。

繼發(fā)性痛經(jīng)常由子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等疾病引發(fā)，疼痛呈進(jìn)行性加重且可能伴隨月經(jīng)量增多。需通過(guò)超聲檢查確診，子宮內(nèi)膜異位癥可選用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物抑制內(nèi)膜生長(zhǎng)，子宮腺肌病嚴(yán)重者需考慮子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)或病灶切除術(shù)。此類痛經(jīng)治愈需消除原發(fā)疾病，但早期干預(yù)可顯著控制癥狀。

建議痛經(jīng)女孩記錄月經(jīng)周期與癥狀變化，避免經(jīng)期攝入生冷食物，保持每日30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如瑜伽或散步。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、異常出血需及時(shí)婦科就診。長(zhǎng)期痛經(jīng)者應(yīng)每年進(jìn)行婦科超聲檢查，排除器質(zhì)性疾病。心理疏導(dǎo)有助于緩解經(jīng)期焦慮，家長(zhǎng)可協(xié)助建立健康生活習(xí)慣，必要時(shí)陪同就醫(yī)完善激素水平檢測(cè)。