肺纖維化患者可通過氧療支持、呼吸訓練、飲食調(diào)整、環(huán)境控制和情緒管理等方式進行自我護理。肺纖維化是一種以肺部瘢痕組織增生為特征的慢性疾病，自我護理有助于延緩病情進展并提高生活質(zhì)量。

1、氧療支持

長期低流量吸氧可改善缺氧癥狀，建議使用醫(yī)用制氧機維持血氧飽和度在90%以上。活動時攜帶便攜式氧氣瓶，避免劇烈運動導致呼吸困難加重。每日監(jiān)測指尖血氧數(shù)值，夜間睡眠時建議持續(xù)低流量吸氧。

2、呼吸訓練

腹式呼吸和縮唇呼吸能增強膈肌力量，每日練習2-3次，每次10分鐘?？墒褂煤粑柧毱鬏o助，逐步增加肺活量。避免胸式呼吸導致呼吸肌疲勞，訓練時保持坐姿端正，配合緩慢深呼吸。

3、飲食調(diào)整

選擇高蛋白、高維生素的軟質(zhì)食物，如蒸蛋羹、魚肉泥、南瓜粥等，分5-6次少量進食。限制產(chǎn)氣食物攝入，避免腹脹影響呼吸。每日飲水1500-2000毫升稀釋痰液，吞咽時保持坐位防誤吸。

4、環(huán)境控制

保持室內(nèi)濕度40%-60%，使用空氣凈化器減少粉塵刺激。冬季避免冷空氣直接吸入，外出佩戴保暖口罩。遠離裝修污染、花粉等過敏原，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。

5、情緒管理

參加病友互助小組緩解焦慮抑郁，通過冥想、音樂療法放松身心。家屬應給予情感支持，避免患者因呼吸困難產(chǎn)生恐懼。必要時尋求心理咨詢師專業(yè)指導。

肺纖維化患者需建立規(guī)律作息，保證充足睡眠但避免長時間臥床。根據(jù)體力進行散步、太極等低強度運動，運動時攜帶急救藥物。嚴格遵醫(yī)囑用藥，定期復查肺功能和高分辨率CT，出現(xiàn)發(fā)熱、咯血或呼吸困難加重時立即就醫(yī)。注意預防呼吸道感染，每年接種流感疫苗和肺炎疫苗，避免接觸感冒人群。保持居住環(huán)境整潔通風，冬季注意保暖防受涼。