關(guān)節(jié)炎前期可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療等方式醫(yī)治。關(guān)節(jié)炎前期通常由關(guān)節(jié)勞損、免疫異常、代謝紊亂、感染、遺傳等因素引起。

1、生活干預(yù)

減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷是關(guān)節(jié)炎前期的基礎(chǔ)干預(yù)措施。體重超標(biāo)者需通過低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等控制體重，避免關(guān)節(jié)軟骨受壓加重。日?？裳a(bǔ)充富含omega-3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。關(guān)節(jié)保暖也尤為重要，寒冷環(huán)境下建議佩戴護(hù)膝等防護(hù)用具。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場(chǎng)促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬癥狀。超聲波治療利用機(jī)械振動(dòng)效應(yīng)增強(qiáng)滑膜營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，延緩軟骨退化進(jìn)程。水中運(yùn)動(dòng)療法借助浮力減少關(guān)節(jié)承重，適合膝關(guān)節(jié)早期病變患者，可改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片能抑制前列腺素合成，減輕關(guān)節(jié)腫脹疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊可刺激軟骨細(xì)胞合成蛋白多糖，修復(fù)受損軟骨基質(zhì)。局部用藥如氟比洛芬凝膠貼膏通過透皮吸收直接作用于病變關(guān)節(jié)，減少全身用藥不良反應(yīng)。

4、中醫(yī)調(diào)理

艾灸足三里、陽陵泉等穴位可溫通經(jīng)絡(luò)，改善關(guān)節(jié)氣血運(yùn)行障礙。中藥熏洗選用獨(dú)活、桑寄生等藥材煎湯外敷，具有祛風(fēng)除濕功效。推拿手法采用滾法、揉法等松解關(guān)節(jié)周圍軟組織粘連，需由專業(yè)醫(yī)師操作避免二次損傷。

5、功能訓(xùn)練

等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練能增強(qiáng)股四頭肌等關(guān)節(jié)周圍肌群力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練采用無負(fù)重狀態(tài)下的屈伸練習(xí)，防止關(guān)節(jié)囊攣縮。平衡訓(xùn)練如單腿站立可改善本體感覺，降低跌倒導(dǎo)致關(guān)節(jié)急性損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

關(guān)節(jié)炎前期患者應(yīng)建立規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)。飲食上增加乳制品、深色蔬菜等富含鈣質(zhì)和維生素D的食物攝入，戒煙限酒以減緩骨量流失。建議選擇橡膠底軟質(zhì)鞋減少行走時(shí)關(guān)節(jié)沖擊力，陰雨天氣可使用電熱毯預(yù)熱被褥。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛加重或晨僵超過30分鐘，應(yīng)及時(shí)至風(fēng)濕免疫科就診評(píng)估病情進(jìn)展。