青春期膝蓋疼可能由生長痛、運動損傷、滑膜炎、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、生長痛

青春期骨骼快速生長時，肌肉肌腱牽拉可能引發(fā)膝蓋周圍鈍痛，夜間多發(fā)且無紅腫。建議熱敷并補充鈣質(zhì)，如出現(xiàn)持續(xù)刺痛需排除病理性因素。

2、運動損傷

劇烈運動可能導(dǎo)致半月板損傷或韌帶拉傷，表現(xiàn)為活動時銳痛伴關(guān)節(jié)彈響。急性期應(yīng)冰敷制動，慢性期可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解炎癥。

3、滑膜炎

關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生積液，常見膝蓋腫脹發(fā)熱?？赡芘c過度運動或感染有關(guān)，需限制活動并配合超聲波治療，嚴(yán)重時需關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。

4、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎

多見于愛好運動的青少年，因脛骨結(jié)節(jié)牽拉導(dǎo)致局部隆起壓痛。建議佩戴護膝減少跑跳，疼痛明顯時可短期使用洛索洛芬鈉片。

5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

鏈球菌感染后可能引發(fā)游走性關(guān)節(jié)痛，常伴低熱和環(huán)形紅斑。需檢測抗鏈O抗體，急性期需臥床并使用阿司匹林腸溶片控制癥狀。

青春期膝蓋疼痛期間應(yīng)避免負(fù)重運動，每日進行15-20分鐘股四頭肌等長收縮訓(xùn)練增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。飲食注意補充維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、夜間痛醒等情況，應(yīng)及時到骨科或風(fēng)濕免疫科就診。日常可使用護膝保護關(guān)節(jié)，運動前充分熱身，控制籃球、足球等急停變向運動的頻率。