摔傷尾椎骨疼可通過臥床休息、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。尾椎骨疼痛通常由外傷、骨折、軟組織損傷、慢性勞損、感染等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，避免坐立壓迫尾骨。使用環(huán)形坐墊減輕局部壓力，保持側(cè)臥睡姿?？膳浜瞎桥鑾Ч潭p少尾骨活動(dòng)，緩解肌肉痙攣。

2、冷熱敷交替

受傷48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日3-4次，每次20分鐘。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。存在肌肉痙攣可使用鹽酸乙哌立松片，合并神經(jīng)痛可配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

4、物理治療

傷后1周可開始超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù)，每日1次。2周后采用低頻脈沖電刺激緩解疼痛，配合紅外線照射改善局部代謝。慢性期推薦骨盆穩(wěn)定性訓(xùn)練。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨折移位或保守治療無效時(shí)，需行尾骨切除術(shù)或骨折復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需保持傷口清潔，6-8周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查評(píng)估愈合情況。

恢復(fù)期間應(yīng)避免久坐、騎車等壓迫尾骨的動(dòng)作，每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、魚肉等促進(jìn)骨骼修復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、排便困難或發(fā)熱等癥狀需及時(shí)復(fù)診，排除感染等并發(fā)癥。建議使用記憶棉坐墊分散壓力，三個(gè)月內(nèi)避免重體力勞動(dòng)和高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。