核桃分心木具有安神助眠、固腎澀精、改善尿頻等功效，主要用于緩解失眠多夢(mèng)、腎虛遺精、夜尿增多等癥狀。

1、安神助眠

核桃分心木含有黃酮類(lèi)化合物和揮發(fā)油成分，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，抑制過(guò)度興奮的神經(jīng)遞質(zhì)釋放。對(duì)于入睡困難、睡眠淺、易驚醒等失眠癥狀，可通過(guò)煎水代茶飲用的方式改善睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期壓力大或更年期女性出現(xiàn)潮熱盜汗伴失眠時(shí)尤為適用。

2、固腎澀精

該物質(zhì)通過(guò)增強(qiáng)腎臟對(duì)水液代謝的調(diào)控能力，減少精微物質(zhì)外泄。對(duì)腎氣不固導(dǎo)致的遺精滑泄、腰膝酸軟有收斂作用，常與芡實(shí)、金櫻子配伍使用。中老年男性前列腺功能減退引起的漏尿也可輔助改善。

3、改善尿頻

其收斂特性能夠增強(qiáng)膀胱括約肌張力，減少排尿次數(shù)。針對(duì)腎陽(yáng)虛引起的夜尿頻繁每晚超過(guò)3次，或壓力性尿失禁患者，持續(xù)飲用1-2周后可觀察到排尿間隔延長(zhǎng)效果。但泌尿系統(tǒng)感染導(dǎo)致的尿急癥狀不適用。

4、調(diào)節(jié)血脂

分心木中的多酚類(lèi)物質(zhì)能抑制腸道膽固醇吸收，促進(jìn)低密度脂蛋白代謝。輕度高脂血癥患者配合山楂、決明子等藥材使用，有助于降低總膽固醇和甘油三酯水平。需注意該作用較溫和，不能替代降脂藥物。

5、抗氧化

含有的沒(méi)食子酸等成分可清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。長(zhǎng)期接觸電腦輻射或處于污染環(huán)境的人群，適量服用有助于延緩皮膚老化，但需配合維生素E等抗氧化劑協(xié)同作用效果更佳。

使用核桃分心木時(shí)建議每日用量控制在10-15克，煎煮時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘以避免有效成分破壞。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽痛等不適，應(yīng)配伍麥冬、玉竹等滋陰藥材。儲(chǔ)存需放置陰涼干燥處，發(fā)霉變質(zhì)后禁止使用。日常可搭配枸杞、紅棗等藥食同源食材增強(qiáng)補(bǔ)益效果，但腎功能不全者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。服用期間觀察排便情況，出現(xiàn)便秘可適當(dāng)減少用量。