臉上長脂肪粒可通過熱敷清潔、調(diào)整護膚品、藥物治療、激光治療、手術(shù)切除等方式改善。脂肪粒通常由皮脂腺分泌異常、毛囊角化過度、護膚品使用不當(dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳等因素引起。

1、熱敷清潔

每日用溫?zé)崦矸竽?-10分鐘，有助于軟化角質(zhì)層，促進皮脂排出。配合溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品清潔，避免用力揉搓。熱敷后可用消毒棉簽輕輕按壓脂肪粒周圍，但不要強行擠壓。

2、調(diào)整護膚品

停用油脂含量過高的面霜或眼霜，選擇標(biāo)注“非致痘”的水性保濕產(chǎn)品。避免在脂肪粒區(qū)域疊加多層護膚品，簡化護膚步驟。防曬霜建議選用物理防曬型，減少化學(xué)防曬劑刺激。

3、藥物治療

維A酸乳膏可調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，但需避光使用且孕婦禁用。阿達帕林凝膠能改善毛囊角化，可能出現(xiàn)輕微脫皮。夫西地酸乳膏適用于伴隨炎癥的脂肪粒，需遵醫(yī)囑使用。

4、激光治療

二氧化碳激光可精準(zhǔn)氣化表皮囊腫，術(shù)后需保持創(chuàng)面干燥。調(diào)Q激光能分解皮下脂肪沉積，通常需要2-3次治療。激光后可能出現(xiàn)暫時性色素沉著，需嚴(yán)格防曬。

5、手術(shù)切除

對于直徑超過3毫米的頑固性脂肪粒，可在局麻下用針頭挑除或手術(shù)刀切除。術(shù)后涂抹抗生素軟膏預(yù)防感染，創(chuàng)口1周內(nèi)避免沾水。瘢痕體質(zhì)者慎用該方法。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。飲食注意減少高糖高脂食物攝入，適量補充維生素B族和鋅元素。選擇無香料無酒精的護膚品，化妝工具定期消毒。若脂肪粒持續(xù)增多或伴隨紅腫疼痛，建議及時至皮膚科就診。