子宮肌瘤切除術(shù)后1個(gè)半月處于恢復(fù)關(guān)鍵期，需重點(diǎn)關(guān)注傷口愈合、避免感染及預(yù)防復(fù)發(fā)。術(shù)后護(hù)理主要包括定期復(fù)查、合理用藥、飲食調(diào)整、適度活動(dòng)及心理調(diào)節(jié)。

1、定期復(fù)查

術(shù)后需遵醫(yī)囑進(jìn)行超聲或核磁共振檢查，監(jiān)測(cè)子宮創(chuàng)面愈合情況。首次復(fù)查通常在術(shù)后1個(gè)月，重點(diǎn)觀察有無(wú)殘留肌瘤或新發(fā)病灶。若出現(xiàn)異常陰道流血、持續(xù)腹痛需提前復(fù)診。長(zhǎng)期隨訪建議每半年一次，持續(xù)至少2年。

2、合理用藥

根據(jù)手術(shù)方式選擇藥物干預(yù)，腹腔鏡術(shù)后可能需使用亮丙瑞林注射液抑制雌激素；開腹手術(shù)患者可短期服用布洛芬緩釋膠囊控制炎癥。貧血者需補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊，但須避免擅自使用含雌激素的避孕藥。

3、飲食調(diào)整

術(shù)后6周內(nèi)應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日保證60克以上，推薦清蒸魚蝦、雞胸肉等易消化食材。同時(shí)補(bǔ)充維生素K豐富的菠菜、西藍(lán)花促進(jìn)凝血功能恢復(fù)。忌食辛辣刺激、酒精及含激素的蜂王漿類食品。

4、適度活動(dòng)

術(shù)后4周內(nèi)以臥床休息為主，可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防靜脈血栓。4周后逐步增加散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，6周前禁止提重物超過(guò)3公斤或進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練。游泳等水中運(yùn)動(dòng)需待術(shù)后3個(gè)月經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后進(jìn)行。

5、心理調(diào)節(jié)

手術(shù)可能引發(fā)焦慮情緒，可通過(guò)正念冥想緩解壓力。加入病友互助小組有助于建立康復(fù)信心。若出現(xiàn)持續(xù)失眠可短期使用棗仁安神膠囊，但需警惕術(shù)后抑郁傾向，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。

術(shù)后恢復(fù)期應(yīng)保持外陰清潔，每日用溫水沖洗會(huì)陰部，6周內(nèi)禁止盆浴及性生活。注意觀察體溫變化，若持續(xù)低熱超過(guò)37.3℃需排查感染。建議建立康復(fù)日記記錄出血量、疼痛程度等指標(biāo)，復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。飲食可增加亞麻籽、石榴等植物雌激素調(diào)節(jié)食材，但須控制每日總熱量避免肥胖誘發(fā)復(fù)發(fā)。